各位魔都宝爸宝妈们，注意啦注意啦！最近是不是被各种“2026小升初体育加分”的消息搞得头都大了？别慌别慌，今天咱就来扒一扒这个事儿，保证让你听完豁然开朗，再也不用瞎焦虑啦！

你知道吗，我这几天刷朋友圈，看到好多家长在那儿转发什么“体育加分重磅改革”，吓得我赶紧放下手里的瓜，去扒了扒最新政策。结果你猜怎么着？嘿，真是不看不知道，一看乐一跳！

先给各位吃个定心丸，抛个结论：2026年上海小升初，压根儿就没有体育加分这回事儿！惊不惊喜？意不意外？体育成绩嘛，主要是通过平时上课和体质测试，算到综合素质评价里去，不是那种直接给你考试分数上加几分的操作，懂了不？

其实啊，今年上海小升初政策的重点，都放在“人户分离”材料要咋准备、家里有俩娃想上同一个学校咋申请这些实在事儿上了，从头到尾就没提过体育特长生能加分，或者体育成绩能直接算分这茬。再说了，教育部去年就说了，艺术、体育特长生加分这事儿，全国都取消啦！上海作为魔都，那肯定得紧跟大方向嘛，现在更看重的是娃的综合素质，体育好不好，也是综合素质的一部分哦。

那体育到底咋考核呢？别急，听我给你掰扯掰扯。

第一种是“日常体育考核”，这里面又分两块。一块是《体育与健身》这门课的成绩，从七年级到九年级，每年2分，三年下来一共6分。另一块是体质健康测试，同样是七到九年级，每年3分，三年就是9分。这些分数呢，都会算到综合素质评价里，给学校升学做个参考，但不是直接加到升学总分里去，这点一定要搞清楚哈！

第二种是“体育活动要求”。这个就更简单了，就是说娃每天的体育活动时间，加起来不能少于2小时。还有啊，寒暑假老师布置的体育作业，那个测试结果也会算到平时成绩里。这些呢，都会影响到综合素质评价的等级，间接关系到能不能拿到好学校的“入场券”，所以也不能马虎。

说了这么多，给各位家长和同学们提几点小建议，都是干货，赶紧拿小本本记下来！

第一，一定要重视平时的体育参与！每天2小时的体育活动，雷打不动！寒暑假的体育作业，也得认认真真完成。千万别因为体质测试没达标，影响了综合素质评价，那可就亏大了！身体是革命的本钱，这话可不是白说的！

第二，多关注综合素质评价。体育好不好，只是综合素质评价里的一块，但也是挺重要的一块。所以啊，娃不光要学习好，身体也得棒棒的，德智体美劳全面发展，这才是王道！

第三，也是最重要的一点，千万别信那些小道消息！现在根本就没有体育加分政策，什么“体育特长就能直升名校”，这种话听听就得了，千万别当真，不然小心钱包和精力都打水漂，最后哭都来不及！我可提醒过你们啦！

怎么样，听我这么一说，是不是心里亮堂多了？其实啊，政策再变，核心都是希望娃能全面发展，有个好身体比啥都强，你说对吧？

需要我再给大家唠唠2026年上海小升初综合素质评价具体都看啥指标不？想看的评论区扣个“1”，让我瞅瞅有多少人需要！