缓解小升初紧张的考试心态的方法

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首先，转移思路法是一种有效的方法。当感到压力巨大时，可以暂时离开紧张的环境，去做一些自己喜欢的事情，比如打球、听音乐、与朋友聊天等。通过转移注意力，可以暂时忘却烦恼，调整情绪。其次，亲近自然法也是一个不错的选择。

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第一，转移注意力法。考生可以通过回忆往日的有趣、轻松愉快的事情，避开监考者的眼神，以此转移注意力，减轻紧张感。第二，自我慰藉法。考生可以告诉自己，经过多次考试，没有什么是过不去的。第三，按捺思维法。考生闭目静坐，放松四肢，深呼吸，慢慢吐气，直到发卷开始，以此达到放松心态的效果。

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最后，但同样重要的是，要保持身心健康。适当的休息和放松对于应对考试压力至关重要。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来放松心情，确保以最佳的状态迎接考试。总之，小升初考试虽然重要，但它只是你学习生涯中的一个阶段。

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心态放好点，一次考试成绩并不能代表什么，可以从下面几个方面去入手调整：①尽快调整好学习习惯。小学的学习任务很轻，许多天赋不差的学生，基本无需花多少时间，就可以轻松考到三科主科平均90分以上。这就导致学生学习习惯散漫，形成学习很容易的错觉。

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开场，心理紧张，头脑空白这是很多心理本质不外硬的孩子容易出现的现象，这类孩子可以养成这样的习惯，发下卷子，迅速浏览卷子，寻找本身熟悉的标题问题，给本身强烈的心理暗示——这张卷子不难。

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