各位厦门的宝爸宝妈们，家有小升初神兽的注意啦。今天咱来唠唠厦门小升初体育考试这点事儿，毕竟这100分可是要算进综合评定的，你知道吗。只要60分就及格，是不是突然觉得压力小了那么一丢丢，但咱也不能太佛系不是。关键是，这必考项目和选考项目的分值占比那可是不一样的，得分的重点得搞清楚。

首先来说说分数构成和项目分类。必考项目有啥呢，第一个就是身高标准体重，占了20分，说白了就是看BMI指数达不达标。女生BMI在12到29之间，男生在19到29之间，就能拿到这20分满分，简直是“躺着也能拿分”的项目啊，当然前提是体重得标准。不过也有说法是这个项目可能占15%，还要结合肺活量啥的，但核心还是看BMI，所以体重秤可得常备。

然后是选考项目，这部分可是大头，总共80分呢，不过具体组合的满分有时候是50分或者40分，这个得听学校的安排，学校说啥就是啥，咱照做就行。选考项目有50米跑、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐、跳绳，每个项目满分40分，一般选两项就行，也有些情况是选三项加起来50分，比如立定跳远15分、掷实心球15分、跳绳20分，跳绳这分看来挺好拿的。这里面还有性别差异，男生可以选引体向上或者掷实心球，女生呢就是仰卧起坐或者掷实心球，而且不管男生女生，都得从足球、排球、篮球运球里选一项，想当年我拍篮球跟拍铅球似的，真的是一言难尽。

再说说体育特长生，这可是有加分政策的。除了考文化课，还得额外进行体育专项测试，这测试成绩能给综合分加分。具体加多少分没说，但测试肯定少不了身体素质，像100米跑、立定跳远、铅球这些，还有专项技术，就是想选拔那些运动细胞特别发达的“运动小健将”，如果你家娃是体育苗子，那可得好好准备，这可是个加分的好机会。

最后，咱得搞清楚小升初体育和中考体育的区别，可别混为一谈。中考体育总分才40分，里面还有4分笔试，36分现场测试，而小升初可是100分制，听起来是不是小升初体育更重要？其实不然，中考体育项目更复杂，什么800米、1000米长跑，想想都腿软，而且中考体育分数是直接计入中考总分的，那可是800分的大体系里的。小升初体育成绩主要是作为综合评定的参考，所以压力相对小一点，但也不能掉以轻心。

备考建议来啦，敲黑板！针对性训练肯定少不了，选考项目得练熟了，比如跳绳，1分钟要跳135到136次才能满分，这手速得跟上啊。立定跳远，男生约2.4米，女生约1.9米是满分水平，没事多跳跳，说不定能跳出个“新高度”。BMI管理也很重要，合理饮食加运动，别让体重拖后腿。要是想当体育特长生，那专项技能和体能就得提前强化，比如篮球运球绕标志物，得多练练手感。

总之，厦门小升初体育考试虽然100分，但60分及格，只要平时稍微注意锻炼，拿下及格分妥妥的。当然，能拿高分更好啦，毕竟“努力不一定成功，但放弃一定失败”，为了娃的小升初，加油吧各位家长！具体的考试细则，最好还是问问学校教务处，或者关注厦门教育局的官方通知，以官方消息为准哦。