各位小升初的准初中生和操心的老母亲老父亲们，你们好呀！最近是不是正为神兽们的假期发愁呢，怕他们玩疯了收不回心，又怕学太多变成小苦瓜？别慌别慌，今天给你们安利一个超实用的“假日作息时间表小升初”，堪称假期带娃神器，搞定它，娃开心你省心！

其实啊，这个时间表说白了就是给咱们小升初的小宝贝量身定做的假期计划表，核心就是三个字：不！鸡！娃！当然也不能彻底放飞自我，主要是让学习、习惯养成和瞎玩放松三者和平共处，帮孩子稳稳当当过渡到初中生活，简直就是小升初版的“和平精英”嘛！

你知道吗，它的核心目标有三个，就像游戏里的三大任务：

第一个是学习衔接，简单说就是小学的知识点得复习一下，别全还给老师了，初中的数学英语这些重头戏也得提前瞅两眼，混个脸熟，不然开学老师讲课你就像听天书，那可就尴尬了。

第二个是习惯养成，这个太重要了！规律作息、自己主动学习、会管理时间，这些技能点必须在假期点亮，不然上了初中科目一多，绝对手忙脚乱，分分钟想“退游”！

第三个是身心调节，别以为假期就是换个地方写作业，运动、培养点小爱好、跟爸妈多腻歪腻歪，这些都不能少！拒绝当只会做题的“学习机器”，咱们要做德智体美劳全面发展的“六边形战士”！

那具体怎么安排呢？我给你们扒一扒典型的时间模块，简单说就是一天怎么过：

早上七点到八点，起床洗漱加晨读，读点英语或者古诗词，唤醒一下沉睡的大脑，积累点“弹药”。

八点半到十点半，这可是黄金学习时间，暑假作业或者预习初中课程就安排上，保持学习的节奏，开学就不会慌得一批。

十点半到十二点，换换脑子，搞点兴趣拓展，看看书、练练字、学学编程啥的，培养点“隐藏技能”。

下午两点半到四点半，别老待在家里当“宅男宅女”，赶紧出去活动活动，游泳、打球都行，增强体质，还能预防近视，不然眼镜一戴，颜值都下降了！

晚上七点到八点，亲子时间到！跟爸妈聊聊天，玩点家庭小游戏，增进感情，家庭和谐比啥都强。

最后，九点前一定要洗漱完毕准备睡觉，争取九点半前进入梦乡，保证九个小时睡眠，不然第二天就是“特困生”啦！

当然啦，不同的时间表可能在具体时间上有点小差别，但大方向都差不多，你们可以根据自家娃的实际情况灵活调整，别太死板，毕竟计划赶不上变化嘛！

制定的时候还有几个小建议，敲黑板记重点啦：

第一，分阶段调整。刚放假的一两周，先把作业搞定，作息别一下子全乱了；中期呢，就可以多预习预习，搞点兴趣活动，还能安排个短途小旅行，放松一下；快开学前一周，就得把作息调回上学模式，查漏补缺，准备“开学冲刺”啦！

第二，要有弹性和自主权。给娃留点自由时间，一两个小时就行，让他们自己安排，而且制定计划的时候让娃也参与进来，别你一个人说了算，不然执行起来他们可能会“消极怠工”哦！

第三，千万别安排太满！一天学习时间别超过四个小时，运动可不能少于一个小时，不然娃该“罢工”了！

怎么样，这个“假日作息时间表小升初”是不是还挺靠谱的？要不要我再给你们唠唠“小升初衔接期如何高效预习初中数学”的具体方法？保证让你家娃数学从小白变大神，逆袭不是梦！