各位小升初的宝爸宝妈们，听我一句劝，最近是不是被娃的体育测试搞得头都大了？别慌，今天咱就来唠唠北京小升初体育那点事儿，保证让你门儿清！

你知道吗，北京小升初体育这事儿可太重要了，成绩直接跟中考挂钩，四、六年级那两次体测，简直就是中考体育的前哨战啊！所以结论来了：想让娃赢在起跑线上，四年级、六年级这两个时间点可得盯紧了！2023年海淀区的体测时间是9月15日到26日，其他区嘛，大多也都在9月下旬到10月之间，不过具体的还得看学校咋通知，毕竟学校才是“最终BOSS”嘛。

其实啊，这体测安排体现了一个啥导向呢？就是“早准备、早适应”，跟咱们养娃似的，从小就得抓起，临时抱佛脚可不行！

咱再来看看关键信息，我给你们捋捋哈。先说时间，海淀区是9月15到26号，其他区参考着来，大概就是9月下旬到10月，这段时间家长们手机可得保持畅通，别错过了老师的通知，不然娃该跟你急了！然后是测试对象，没跑，就是四年级和六年级的全体在籍学生，一个都不能少。考点呢，海淀区是47中和十九中闵庄校区，其他区就是各区自己指定学校了，到时候跟着学校大部队走就行。最最最重要的一点，特殊说明！2023年海淀区首次增加了“1分钟跳绳”加分项目，其他区也一样，跳绳现在可是小学体测的“独苗”加分项，简直就是送分题啊，这分不拿白不拿！

真的是，总结一下要点，各位家长可得拿小本本记下来！第一，时间窗口，每年的9到10月就是小学高段体测的集中期，家长们最好提前一两个月就开始关注学校通知，别临时抱佛脚，那时候可就来不及啦！第二，备考建议，重点来了，跳绳！跳绳！跳绳！重要的事情说三遍，这可是唯一的加分项，必须给娃安排上！还有耐力跑这些核心项目，暑假别光让娃在家吹空调打游戏了，赶紧拉出去练练，不然到时候跑两步就喘，那可就尴尬了。第三，成绩影响，这体测结果直接关联中考总分，从四年级就得开始重视，不是闹着玩的，体质这东西，得持续提升，跟升级打怪一样，得一关一关过！

怎么样，是不是心里有数多了？需要我帮你们整理北京各区2025年体测的最新动态，或者给娃整个跳绳训练计划表不？保证让你家娃跳绳像开了挂一样，嗖嗖的！