以下是2025年小升初学生的一份详细作息时间表：

请注意，这个时间表只是一个大致的框架，具体的时间可能会因个人习惯、学校安排和其他因素而有所不同。最重要的是找到适合自己的节奏，并保持规律的生活习惯。

‌2025年小升初学生每天的作息时间安排如下‌：

1. ‌上课时间‌：

   • 小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00‌。
   • 小学和中学的课间休息时间调整为不少于15分钟‌。

2. ‌体育活动时间‌：

   • 学校每天上下午各安排一次不少于30分钟的大课间活动，确保学生每天综合体育活动时间不低于2小时‌。
   • 从2025年秋季学期起，义务教育阶段学校将100%落实每天1节体育课，高中学校也将推动每周3至5节体育课，有条件的学校试点每天1节体育课‌。

3. ‌作业安排‌：

   • 小学书面作业原则上不出校门、不进家门，鼓励开展每周一天“无作业日”‌。

4. ‌其他活动安排‌：

   • 组织好每天上、下午各一次眼保健操‌。