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星辰非昨夜
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0700-0730起床，进行简单的拉伸运动，唤醒身体。0730-0800早餐时间，确保孩子摄入足够的营养。0800-0930完成家庭作业，巩固所学知识。0930-1000短暂休息，进行眼保健操，缓解眼部疲劳。1000-1200参加学校组织的学科辅导或兴趣班，提升学术能力。1200-1300午餐及休息时间，让孩子享受美食，补充能量。1300-1430午休，保证充足的睡眠时间。1430-1600参与体育锻炼或户外活动，增强体质。1600-1730自由阅读或完成其他兴趣爱好，培养多元智能。1730-1800晚餐，注意营养搭配。1800-1900复习当天学习内容，预习次日课程。1900-2000亲子互动时间，增进亲子关系。2000-2030准备就寝，整理第二天需要的物品。
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被窝探险
- 周六上午进行半天的学科辅导或兴趣班，下午安排外出游玩，开阔视野。周日全天休息，让孩子充分放松，为新的一周充电。
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