小升初专家指导:考试失分的原因和应对方法,舒缓考后心理压力

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原因分析，粗心的源头有两个。其一，心态问题。考试时的情绪状态对结果有着直接的影响。过于紧张或自信过度都会导致计算失误。其二，知识掌握的不稳定性。知识掌握不牢固，就会在应用时出现错误。所谓的“粗心”错题，其实是在应用知识不熟练的情况下产生的。解决策略，应采取有选择性的做题方式。

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首先，转移思路法是一种有效的方法。当感到压力巨大时，可以暂时离开紧张的环境，去做一些自己喜欢的事情，比如打球、听音乐、与朋友聊天等。通过转移注意力，可以暂时忘却烦恼，调整情绪。其次，亲近自然法也是一个不错的选择。

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心理学研究表明：重大考试前夕，不紧张或焦虑水平过低，学习无紧迫感、压力感，考试成绩不会太理想；而焦虑水平过高，精神极度紧张，又会影响正常的思维；倒是中等焦虑水平更有利于发挥水平、激发潜能。

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下面是对小升初考前心理辅导可能存在的情况和问题提出的一些应对方法。学生的表现：浮躁，不踏实，做题毛草，做完了就不再愿意检查。甚至不愿看第二遍。不知每天该做什么，做会这、做会那，漫无目标。没有计划，总之很烦躁。情绪不佳，有时甚至暴躁、乱发脾气。

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孩子成绩严重下降的原因：对学习没有兴趣大多数孩子都是三分钟的热情，前一段时间学习很努力，下一刻就厌倦了。归根结底，是因为孩子对学习不感兴趣，所以培养他们的学习兴趣很重要。第一步是让他们建立自信心。

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