各位宝爸宝妈们，你们家神兽是不是马上要小升初啦，体育考试这块是不是头都大了？别慌别慌，今天我就来给大伙儿扒一扒这个“小升初体育考试”，保证让你听完，比孩子还门儿清！

你知道吗，现在小升初体育考试可不像咱们小时候随便跑跑跳跳就行，它可是要真刀真枪算分的，有的地方甚至直接影响升学，简直比我当年高考还紧张！虽然全国没有统一的标准答案，但大体上都是围绕着耐力、力量、跳得远不远、会不会点啥运动技能来考，每个地方的政策那可是花样百出，比翻书还快。

为啥要考这个呢？其实啊，就是想让咱们的娃别光埋头读书，也得出去晒晒太阳、跑跑跳跳，身体棒棒才能学习棒棒嘛。所以说，这体育考试也是为了督促孩子们平时多锻炼，别一天到晚抱着个手机平板不放，对吧？

好嘞，重点来了，到底考些啥，怎么算分呢？

先说必考项目，这可是“开胃小菜”，谁都躲不过！男生1000米，女生800米，这玩意儿简直是我的噩梦，想当年我跑八百米，感觉肺都要炸了，跑完直接瘫地上，那叫一个生不如死！除了跑步，有的地方还会看身高体重达不达标，肺活量够不够大，这些也可能算到总分里去，所以啊，娃太胖太瘦都不行，匀称才是王道！

然后是选考项目，这个就像自助餐，能挑自己相对拿手的。比如说立定跳远，看谁蹦得远；50米跑，比谁像风一样快；还有坐位体前屈，考验“老腰”柔韧性的时候到了，我这种“老胳膊老腿”估计只能得零分；对了，1分钟跳绳也是热门选手，有的娃跳起来那叫一个快，绳子都快成隐形的了，我数都数不过来！

还有球类技能，篮球运球绕杆、足球运球绕杆、排球垫球，三选一。这可就看娃平时有没有运动细胞了，有的娃天生就是小球星，有的娃嘛，可能拍个球都能砸到自己脚，哈哈！

力量测试也不能少，男生通常是引体向上或者扔实心球，引体向上我当年一个都做不了，感觉自己就是个“肌无力”患者；女生则是1分钟仰卧起坐或者扔实心球，仰卧起坐对我来说也是酷刑，做两个就起不来了，肚子上的肉肉简直是“猪队友”！

哦对了，有些地方还特别“会玩”，比如西安会考上折返跑，考验娃的反应速度，跟猴子似的上蹿下跳；福建那边更绝，还搞“摇号+自选”，跟买彩票似的，能不能选到简单项目，全看运气，这可太刺激了！

再说说计分方式和总分，这才是“重头戏”，关系到娃的“命运”啊！不同地方总分不一样，一般是40到50分。比如说宿州，现场考试30分，平时表现10分，加起来40分。台州也是40分，分耐力、力量、跳跃、技能好几个大类。最狠的是武汉，直接干到100分，60分才算及格，这压力山大啊，比我当年考大学某门专业课还难！有的地方跳绳跳得特别好还能加分，总分能到120分，这简直是给“跳绳大神”送福利啊！所以说，这体育分，可得掰碎了算清楚！

总结一下，小升初体育考试科目主要就是：长跑（男1000米/女800米）、跳绳、立定跳远、50米跑、坐位体前屈、引体向上（男）/仰卧起坐（女），还有篮球、足球、排球这些球类项目。具体考啥，每年都得看当地教育局的“圣旨”。各位家长可得提前关注当地政策，给娃好好规划训练计划，别临时抱佛脚，那可就来不及啦！

其实啊，最近这几年好多地方也在改革，像篮球、足球、排球这些“三大球”，以前可能是抽签考，现在不少地方改成让学生自己选了，这就人性化多了，能让娃发挥自己的长处。而且平时上体育课的表现也开始算分了，所以啊，想逃课不上体育课？门儿都没有！

怎么样，听我这么一说，是不是心里有数多了？要不要我再整理一份重点城市，比如北京、西安、福州这些地方的小升初体考对比表，帮你快速看清哪个地方更“卷”，备考重点是啥？保证让你一目了然，比看说明书还清楚！