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 倾颜 倾颜
北京小升初体育考试科目

各位宝爸宝妈们,家有小升初神兽的注意啦!最近是不是被体育考试搞得头都大了?别慌,今天咱就用唠嗑的方式,把北京小升初体育考试这点事儿给你说明白!

其实啊,这体育考试说难不难,说简单也不简单,它就像咱们平时玩游戏闯关,有固定的套路!先给大伙儿透个底:北京小升初体育考试,核心就是那个《国家学生体质健康标准》,里面既有所有人都得考的项目,比如身高体重、肺活量这些,也有男生女生分开考的项目,总分是100分,悄悄告诉你,有些项目表现好还能加分哦,简直就是隐藏福利!

那具体都考些啥呢?听我给你掰扯掰扯! 首先是身体形态,说白了就是量身高、称体重,这玩意儿躲不掉,是个人都得测! 然后是身体机能,主要看肺活量,男生得使劲吹到2500毫升,女生稍微好点,2100毫升就行,记住,吸气要足,吹气要稳! 最后也是最关键的,就是身体素质啦,50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳,这些都是重头戏,而且男生女生的标准还不一样哦!

说到男生女生的区别,这可太重要了,别到时候练错了方向! 就拿1分钟跳绳来说,男生得跳够135次才能拿到标准分,女生呢,就比男生多一次,136次,这1次可别小看,有时候就是胜负手!这可是大家都要考的项目,躲不掉的! 再说说50米跑,这可是考验爆发力的,男生标准大概是8秒,女生呢,稍微宽松一点,9秒左右,具体的可能每个区有点小差别,但差不离! 还有坐位体前屈,这个是看柔韧性的,男生能推到9厘米就算不错了,女生嘛,柔韧性天生好一些,大概在12到19厘米之间,当然,这个也有不同的版本标准。 最刺激的来了,还有加分项目!男生可以选引体向上或者1000米跑,女生呢,可以选1分钟仰卧起坐或者800米跑,这些项目要是练好了,每个指标最高能加10分呢!不过要注意哦,像1000米、800米这种长跑,有时候是作为加分项,不是每个人都必须跑的,得看具体情况!

最后再说说成绩怎么算,还有没有啥特殊情况。 总分是100分,由两部分组成,标准分100分,加上附加分20分,这附加分就是从刚才说的加分项目里来的,所以想要拿高分,附加分也得争取! 那要是孩子身体不方便怎么办呢?别担心,政策很人性化!残疾学生凭着《残疾人证》,或者有重大疾病的考生拿着三甲医院的证明,经过审核之后,是可以免考的,而且还能直接计满分,这可真是太贴心了!

怎么样,这么一说,是不是就清晰多了?体育考试虽然让人头疼,但只要咱们提前了解清楚,有针对性地训练,孩子肯定能取得好成绩!要不要我再给大伙儿整一份2025年最新的评分标准对比表,帮你家娃快速找到训练的重点,让他们事半功倍?

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