各位小升初的宝爸宝妈们，听我一句劝！最近是不是被体考这事儿搞得头都大了？别慌别慌，你家娃的体考安排，我这就给你扒得明明白白的！

其实啊，这小升初体考就像开盲盒，每个地区的科目和时间都能给你整出花儿来！我先给大伙儿交个底：2026年各地的体考安排那叫一个五花八门，下面这些可是我熬夜整理出来的，赶紧码住！

咱先来看个热闹，部分地区的科目和时间汇总，简直比追剧还刺激：

郑州的家长注意啦，你们家娃的体考从2026年4月16日就开考啦，总分100分呢，听着就挺吓人！不过具体考啥项目，暂时还没官宣，搞得跟悬疑剧似的。

上海黄浦的小伙伴们，你们的体考总分30分，要考耐力、力量、技能这些硬核项目，但是具体哪天考，目前还是个谜，真是急死个人！

内蒙古通辽的娃们，参考2026年的安排是7月16号考，要考50米跑、立定跳远、坐位体前屈这些，不过2026年的总分还没说，这是要保持神秘感吗？

西安的同学们，你们的体考总分60分，平时表现也很重要哦，体育课和体质测试加起来能占30分，统一考试在九年级下学期，时间还算充裕。

敲黑板！上海黄浦和内蒙古通辽2026年的具体考试日期还没定，大家一定要死死盯着当地教育局的通知，别错过了哦！

再给大家划几个重点：郑州的考试从4月16日开始，孩子们得提前30分钟去检录，跟赶火车似的，千万别迟到！要是身体不舒服想缓考，得提前办手续，别临时抱佛脚。上海黄浦的考试分四大类项目，平时的体育课成绩和体质测试也得重视，这可是要算分的！西安的小伙伴们，平时考核占30分，体育课12分，体质测试18分，统一考试在九年级下学期，平时多锻炼准没错！

最后给大家提个醒，这体考的水可深着呢：各地的科目和时间可能差老远了，一定要关注当地的消息，别瞎准备。多数地区体考在4到5月，像郑州、西安，内蒙古却要等到7月，跟文化考试撞车，也是没谁了。身体实在不行的可以申请免考或者缓考，但得有医院证明或者残疾证这些硬材料，可不是随便说说就行的。

怎么样，是不是感觉清晰多了？要不要我再给大家整一份全国主要城市2026年小升初体考对比表，让你们一目了然？生活就像体考，你永远不知道下一个项目是什么，但提前准备总没错！加油，各位宝爸宝妈和小勇士们！