各位韶关小升初的宝爸宝妈们，注意啦注意啦！最近是不是被娃的升学问题搞得头都大了，连体育考试都开始操心起来了？别慌别慌，今天就来给你们扒一扒韶关小升初体育考试那些事儿，保证让你听完豁然开朗，顺便还能乐呵乐呵！

你知道吗，一开始我还以为这体育考试是“全民皆兵”，每个娃都得上场比划比划呢！结果一打听，嘿，闹了个大乌龙！其实啊，韶关小升初体育考试，它不是全市统一必考的科目，主要是给那些体育特长生准备的，或者是部分学校自己搞的“小测验”。常见的项目嘛，也就是立定跳远、跳绳、仰卧起坐这些，都是咱们小时候玩剩下的基础体能测试，so easy啦！

那这体育考试到底啥时候用得上呢？听我给你掰扯掰扯。 第一种情况，就是特长生招生。比如说那些民办初中，或者公办的重点初中，想招体育特长生的时候，就会搞这么一出。测试时间一般在5月下旬，招收比例嘛，不超过学校招生计划的5%，真是“千里挑一”的节奏啊，竞争还是有点小激烈的！ 第二种情况，就是部分学校自主考核。有些学校可能在面谈啊，或者综合素质评价的时候，顺便加个体育能力测试，不过这可不是全市统一要求的，纯属学校“个人爱好”。

接下来，重点来啦！大家最关心的考试项目和标准。我给你们打听了一下，韶关地区小升初体育测试，常考的就那么几个： 第一个，立定跳远。男生合格线大概1.5米，要是能跳到2.2米，那就是满分，简直是“飞人”级别了！女生呢，合格1.3米，满分1.9米，也很厉害啦！这个主要看下肢爆发力，跳得远，说明腿上有劲儿！ 第二个，一分钟跳绳。男生100次合格，150次满分，那小绳摇得，估计都能出残影了！女生90次合格，140次满分。这个考的是协调性和耐力，手脑并用才行。 第三个，仰卧起坐。男生一分钟30个合格，45个满分，感觉腰腹力量得杠杠的！女生25个合格，40个满分。这个是练核心力量的，肚子上的肉肉可不能太多哦！ 第四个，50米跑。男生9.5秒合格，7.5秒满分，那速度，跟一阵风似的！女生10.5秒合格，8.5秒满分。这个就是看谁跑得快啦！ 不过啊，我可得强调一下，这些标准都不是官方统一的，仅供参考哈！具体项目和标准，还得看当年学校公布的招生简章，那才是“圣旨”！

最后，给大家几条备考小建议，拿走不谢！ 第一，一定要关注学校通知！特长生的娃，5月前就得赶紧确认目标学校的体育测试项目和时间，别错过了报名时间，那可就亏大了！ 第二，强化基础体能。优先练习立定跳远、跳绳这些容易提升的项目，每周训练个3-4次，每次30分钟，坚持下去，效果杠杠的！ 第三，了解免考政策。万一娃因为身体原因实在参加不了，也可以提供医院证明申请免考，但是哦，特长生资格可能就受影响了，所以身体是革命的本钱，一定要锻炼好！

怎么样，听完是不是心里有数多了？要不要我再给你们整理一份“韶关小升初体育特长生备考计划表”，帮你家娃更高效地准备体能训练呀？保证让你家娃“炼”成体育小达人！