各位小升初的宝爸宝妈们，体育考试是不是让你家娃头大得像个篮球呀！别慌别慌，今天我就来给大伙儿扒一扒这个体育考试的那些事儿，保证让你听完直呼“原来如此，so easy”！

其实啊，小升初体育考试说白了就是考考体力和会不会玩，一般都是100分满分，60分就及格，跟咱们小时候考试一个样，及格就行，但谁不想多考点分呢，对吧！它分俩大块，一个是必须考的，一个是自己挑着考的，每个地方呢，可能会有点小差别，但大体上都差不多。

先说说必考的，那可真是“老大难”！比如身高体重，这个简单，就是看BMI，别太胖也别太瘦就行，一般占个20分。然后就是耐力跑，男生1000米，女生800米，这玩意儿简直是噩梦啊！我当年跑八百米，感觉肺都要炸了，跑完直接躺地上，像条脱水的鱼。北京那边男生跑1000米满分是34分，女生800米是19分，这分值还挺重要的呢！而且你知道吗，必须先把这个耐力跑跑过了，才有资格考别的项目，不然前面都白搭！

再来说说选考的，这个就比较灵活了，可以挑自己拿手的。比如50米跑，男生得跑6到8秒，女生9秒左右，这要是跑得慢，那可就吃亏了，这一项能占40分呢！立定跳远，看谁蹦得远，有的地方给15分。一分钟跳绳，这个我会！男生跳135次，女生136次，跳得越快分越高，有的地方给20分，这简直是送分题啊，只要手不抖绳不打结就行！坐位体前屈，就是看你柔韧性好不好，男生摸到9厘米，女生得摸到12到19厘米，没事多压压腿，说不定就能多拿几分。还有力量类的，男生要么引体向上，要么扔实心球，女生就是仰卧起坐或者实心球，二选一，这个也占15分左右。对了，有的地方还能选球类，比如足球、篮球、排球，会踢球的娃这下可就赚大了！选考项目一般是从三四项里挑两三样，具体的得看当地教育局怎么安排。

最后再啰嗦几句关键的啊！第一，地区差异真的大，有的地方考篮球游泳，有的地方就不考，比如郑州就不考游泳，所以一定要打听清楚你们那儿的“土政策”！第二，及格线是60分，但有的地方总分不是100分，可能是40到70分，还包含平时的表现分。

怎么样，听完是不是心里有数多了？赶紧回去让你家娃针对性练练，别到时候临时抱佛脚，那可就真来不及啦！需要我帮你瞅瞅某个具体地方，比如北京啊宿州啊的详细标准，或者给点训练小妙招吗？尽管开口！

小升初的体育考试科目通常包括以下几个方面：

1. 身高标准体重；
2. 立定跳远；
3. 坐位体前屈；
4. 仰卧起坐；
5. 跳绳；
6. 50米短跑；
7. 800米长跑。

具体的考试项目和标准可能会因地区和学校的不同而有所差异。例如，有的地方可能会将50米跑、跳绳、立定跳远、仰卧起坐、引体向上以及800米长跑作为必考项目，而有的地方则可能会设置更多的选考项目，如田径类、篮球类、足球类、游泳类等项目的加分机会。