各位郑州小升初的宝爸宝妈们，你们家神兽是不是马上要面临体育考试这道大关啦？别慌别慌，今天咱就来唠唠这体育考试到底考啥，让娃们提前心里有个数，免得临时抱佛脚，那可真是“临时磨刀不快也光，但咱得知道磨哪把刀不是”！

首先啊，郑州小升初体育考试，你猜怎么着？它跟游泳没啥关系，主要就是看娃的体能咋样。说白了，就是看谁平时蹦跶得欢，身体底子好！

咱先说说必须考的和可以自己挑的项目。必考项目就一个，身高标准体重，占20分。这玩意儿吧，就是看娃的身高和体重搭不搭，是不是“穿衣显瘦，脱衣有肉”的标准身材，反正每个娃都得测，躲不掉的！

然后就是重头戏，选考项目！这可得好好选，从下面这些项目里挑俩，每个项目40分，加起来80分呢，所以选对了就等于成功了一半！都有啥呢？听我给你报报菜名：50米跑，男生得跑6秒，女生9秒，这男生女生差距有点大啊，看来是照顾咱女娃；立定跳远，这个没说具体跳多远算及格，到时候得看官方咋说；坐位体前屈，男生得够着9厘米，女生19厘米，这柔韧性，女生天生有优势啊；仰卧起坐，这个也没给具体数，同样得看官方细则；还有一分钟跳绳，男生135次，女生136次，就差一下，女生们加油多跳一个就能赢过男生啦！

除了这些必考选考的，还有俩体能指标也得测。肺活量，男生要吹到2500毫升，女生2100毫升，平时没事多练练深呼吸，别跟个小老头似的气喘吁吁；还有长跑，男生1000米，女生800米，虽然没说是不是必须考，但耐力这东西，平时多跑跑肯定没坏处，不然到时候跑一半跑不动了，那可就尴尬了。

再说说分怎么算，多少分算过关。必考20分加上选考80分，一共100分，考60分就算及格啦，是不是听起来不难？但咱也不能只盯着60分，能多考点就多考点，毕竟“分分分，学生的命根”嘛！这里面评分也是按性别来的，就像跳绳，女生要求就比男生高那么一丢丢，所以说，男女有别，考试也不例外。

对了，有个事儿得特别说明一下，可别搞混了！郑州中考体育是有游泳项目的，100米随便你咋游，但那是给初中生毕业考的，跟咱小升初的小屁孩没关系，咱小升初目前还是以跑跑跳跳这些基础体能为主，那些花里胡哨的球类啥的还没加进来。

最后给点小建议，娃们得根据自己的强项选项目。比如跑得快的，就选50米跑或者立定跳远；柔韧性好的，坐位体前屈就是你的菜！这样才能把分拿到手。具体咋练，听听学校体育老师的准没错，他们经验丰富着呢！

总之啊，体育考试也是小升初的一部分，娃们平时多动动，别一天到晚抱着手机平板，身体是革命的本钱嘛！祝各位小神兽都能考出好成绩，顺利升入理想的初中！