各位小升初的宝爸宝妈们，家有即将渡劫的“神兽”看过来啦！你知道吗，现在的娃升学可不止拼成绩，体育这关也是“拦路虎”一只呢！今天咱就来唠唠小升初体育考试那些事儿，让你家娃提前get通关秘籍！

其实啊，小升初体育考试就是想看看咱家娃身体棒不棒，会不会动。说白了就是逼着咱这些“小懒虫”们动起来，别一天到晚抱着手机平板，多出去跑跑跳跳，身体才是革命的本钱嘛！这考试项目还分必考和选考，各地学校可能玩的花样不一样，但大体上就那么些套路，下面我给大伙儿扒一扒！

先说必考项目，这可是“硬骨头”，躲不过去的！第一个就是身高体重，这玩意儿就像给你贴标签，胖了瘦了都不行，一般占个二十分，想拿满分？先看看自己是不是“标准身材”吧，别到时候体重拖了身高的后腿，那可就扎心了！然后是长跑，这简直是“噩梦级”项目啊！男生1000米，女生800米，跑完感觉半条命都没了有没有？告诉你们哦，男生跑3分4秒就是满分，女生跑3分19秒也是满分，这可不是闹着玩的，平时不练，到时候跑下来可能连及格都悬，更别说满分了，简直是“难于上青天”！而且，必须先搞定这个长跑，才有资格去玩别的项目，你说坑不坑！

接下来是选考项目，这就好比自助餐，能挑点自己相对拿手的。选择困难症的娃可要犯愁咯！50米跑，风一样的速度！满分一百分，六十分及格。有的地方要求男生6秒、女生9秒，我的天，那是飞人吧！也有的地方仁慈点，男生8秒、女生9秒，这还差不多，不然咱普通人哪跑得过博尔特啊！

立定跳远，看谁蹦得远！有的组合里它占15分，主要看你两条腿是不是“弹簧腿”，爆发力够不够。跳不远的娃，平时多练练蛙跳，说不定能“一蹦三尺高”！

坐位体前屈，这个项目简直是“柔韧度大考验”！身子骨硬的同学可能连手指尖都摸不到脚尖，那场面想想都尴尬。男生要求9厘米，女生12厘米或者19厘米，这差距，感觉女生天生就是“软妹子”啊！

一分钟跳绳，这个项目简直是“亲民小王子”，简单易操作，还贼拉受欢迎！有的地方占20分，男生跳135个，女生跳136个。这就要求你手速快，节奏感好，不然绳子甩得像麻花，干着急跳不过去。我当年练跳绳，差点把绳子都甩飞了，那叫一个狼狈！

仰卧起坐或者实心球，二选一。仰卧起坐就是看你肚子上有没有“马甲线”的力量，一分钟做它几十个，腰腹力量杠杠的！实心球呢，就看你胳膊和腰腹能不能“强强联手”，把球扔出“天际”。选哪个？这是个问题，选对了加分，选错了可能就“凉凉”了！

还有球类项目，足球绕杆、排球垫球、篮球绕杆，三选一，考验你是不是“运动健将”的时候到了。比如三门峡的娃，考篮球运球，得在规定时间内，单手运球绕障碍物然后投篮，这不仅要手活好，还得脑子灵，不然球运飞了，投篮三不沾，那就尴尬到脚趾抠出三室一厅了！

除了这些常规操作，还有体育加分项目，这可是“隐藏福利”啊！各地学校不一样，但大体上就是田径、篮球、足球、游泳这些。游泳50米、100米，自由泳、蛙泳、仰泳，简直是“浪里白条”的专属加分项！还有乒乓球、跆拳道、武术、健美操，甚至舞龙舞狮、空竹、珍珠球、毽球这些“民间艺术”也能加分，没想到吧！感觉会的越多，加分越多，简直是“技多不压身”，学渣逆袭就靠它了！

最后说说分值和成绩计算，这可是“真金白银”的事儿！有的地方满分100，60分万岁，及格就行。有的地方现场考30分，平时表现再给10分，加起来40分。还有的地方更狠，总分120，其中跳绳还能额外加20分，这简直是“送分题”啊，只要你跳得够多，就能当“加分锦鲤”！项目分值组合也五花八门，比如立定跳远15分，实心球15分，跳绳20分，加起来50分。最后你的体育成绩就是平时表现分加上考试分，所以啊，平时体育课可别偷懒，不然过程性考核分丢了，那可就亏大了！

好了，说了这么多，各位“神兽”家长们都get了吗？体育考试虽然虐，但为了娃的健康和升学，拼了！记住，努力不一定成功，但放弃一定失败！赶紧带着娃动起来，别到考试前才临时抱佛脚，那可就真的“为时已晚”啦！你们家娃准备选哪个项目“大展身手”呢？评论区聊聊呗！