各位准初中生和操心的爸妈们，你们知道吗，小升初军训简直就是小屁孩们从“家里横”到“纪律兵”的魔鬼改造营啊，今天咱就来唠唠这军训到底都练些啥，让你们提前感受一下被“支配”的恐惧！

其实啊，小升初军训说白了就是让这些刚脱离小学苦海的小家伙们，体验一把啥叫“军令如山”，啥叫“团结就是力量”，每个学校可能会有点小变动，但大体上都离不开那几样“折磨人”的项目。核心就是站队列、学规矩、搞团结，运气不好的话，可能还会碰上点“惊喜”小惩罚哦。

说到必训科目，那站军姿绝对是“开胃小菜”里的王者！你想想，一群小猴子似的娃，要像电线杆子一样戳在那儿，一动不动十几二十分钟，眼睛还得瞪得像铜铃，这简直是对“多动症”的终极考验啊，专治各种坐不住、爱走神，站到腿发麻那都是家常便饭！

然后就是各种转圈圈和“木头人”练习，稍息立正向左转向右转，跨立蹲下起立，一套操作下来，感觉脖子都快不是自己的了，教官就像个复读机，天天喊“整齐划一”，谁要是慢半拍，那可就成了全班的“显眼包”啦！还有齐步正步跑步走，那胳膊甩的，感觉都要甩到天上去了，步伐节奏得像机器人一样精准，不然整个队伍就变成“群魔乱舞”，想想那个画面，真是又好笑又心酸！

除了在太阳底下晒，内务整理也是个让人头大的活儿！特别是叠被子，非要叠成方方正正的“豆腐块”，有那功夫我都能再睡个回笼觉了！还有宿舍卫生，物品摆放，恨不得牙刷朝向都得统一，有些学校那要求，简直比五星级酒店还严苛，强迫症看了都得说声“打扰了”！生活作息更是军事化管理，几点起几点睡，啥时候吃饭啥时候训练，一条龙服务，精准到秒，妈妈再也不用担心我睡懒觉啦！

当然啦，军训也不是只有苦哈哈，还是有些“苦中作乐”的团队活动的。比如拉歌，简直就是班级之间的“口水战”升级版，扯着嗓子喊口号，比谁嗓门大，那场面，不去参加《中国好声音》都屈才了！还有半夜拉练，我的天，想想大半夜被教官从美梦中薅起来，摸黑走路，简直就是现实版的“密室逃脱”，不过这一般是选训，运气好就能躲过一劫！

至于体能训练和惩罚，俯卧撑绝对是教官的“杀手锏”，谁要是不听话或者动作不到位，那对不起，俯卧撑准备！数量嘛，全看教官心情，简直就是“薛定谔的俯卧撑”。军体拳呢，有些学校会教，一群小屁孩打得有模有样，感觉自己瞬间变身武林高手，就是不知道实战的时候管不管用。

说到训练强度，那真是简单的动作重复到吐，比如踢正步，可能要踢个几百上千次，刚开始那几天，个个都喊腰酸背痛腿抽筋，感觉自己下一秒就要散架了，不过神奇的是，熬个两三天，嘿，居然就适应了，果然“身体是革命的本钱”，小身板还是很抗造的！不过别担心，像打枪啊、匍匐前进那些酷酷的项目，那都是高中大学的事儿，咱小升初的娃娃们，暂时还是安全的。

总的来说，小升初军训就是让你站好队、守规矩，顺便和小伙伴们一起“同甘共苦”，磨练一下小身板。主要目的就是让这些小家伙们快速适应初中的集体生活，从“小皇帝”“小公主”变成懂规矩的中学生。具体练啥，还得看学校的“独家秘方”，所以建议大家提前备好防晒霜、软鞋垫这些“生存神器”，顺便把作息调整好，别到时候军训第一天就顶着俩熊猫眼去报到，那可就太“社死”啦！怎么样，听我这么一说，是不是对军训又爱又恨了呢？

具体包括：

1. 站军姿、停止间转法、行进间转法、拉歌练习。
2. 队列练习，包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等。
3. 日常生活制度，包括：起床、洗漱、早操、整理内务（叠被子、东西摆放、宿舍卫生等）、吃早饭。
4. 其他科目，如匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等。