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千笙
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分配好教育孩子的时间想要缓解父母焦虑的话，其实是需要夫妻双方去配合，分配好教育孩子的时间，如果说在教育孩子时间方面没能够分配好的话，就有可能出现一方照顾孩子的时间太多，他们没有办法，有自己的时间去抒发自己情绪，所以最终也就会导致有一些父母焦虑症之类的情况。
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神明
- 熊伟说，每天的安排中，儿子需要按时完成暑假作业，然后有充裕的时间来完成“心愿”，培养和享受自己的兴趣爱好；儿子每天要读一点有益的书，养成读书的好习惯将受益一辈子；每天会进行适当的户外运动，因为假期是用来养精蓄锐的。
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残影风
- 那么，家长应该如何帮助孩子摆脱暑期综合症？（1）制定合理的日程表，建立规律的生活 如果孩子还没有暑期计划表，请快快与孩子一起制定；如果在暑期开始时有计划表，孩子却并未严格执行，家长需重新审视计划表，将落下的进度合理地安排进剩下的暑假时间当中。
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眸中无离恨
- 建立稳定的生活和日常规律：为孩子提供稳定的生活和日常规律，例如有规律的饮食、作息时间和家庭活动。这可以帮助孩子感到安全和稳定，从而减轻焦虑感。总之，作为父母，需要给予孩子支持和理解，帮助他们应对焦虑和压力，并建立稳定的生活和日常规律。
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