各位体育课永远在“最后5分钟”才开始热身的初中预备役们！你们好啊～

你知道吗？云南小升初的体育考试，已经不是当年那个“跑完喘成狗、仰卧起坐靠手拽”的温柔副本了！它现在是——
真人版《羊了个羊》体育限定版！
闯关失败？直接卡在“体测门槛线”，连素质测试的门都摸不到！

来来来，咱不整虚的，直接上干货，用你妈催你下楼扔垃圾的语速，给你捋明白👇

男生必跑1000米，女生必跑800米——
不是“试试看”，是“必须跑”，
跑得慢？别慌，高原地区友情赠送“海拔加速包”，标准悄悄上浮，仿佛给你的腿加了两斤牦牛肉！

选考？不叫选考，叫“命运三选一·体育版盲盒”：
👉 力量区：男生二选一——引体向上（拉杆如拉面）、实心球（2公斤，像扔自家西瓜）；
女生同款但换频道——仰卧起坐（5分钟50个，堪比手机刷短视频不带停）、实心球（同上，但姿势更像哄娃睡觉时单手托球）。
👉 球类区：足球/篮球/排球三选一！
注意⚠️：昆明部分学校暗藏彩蛋——想打篮球或排球？身高≥160cm！
（自由人除外，毕竟人家是“战术空气”，身高？不存在的～）

评分规则？太真实了！
✅ 就低不就高——成绩卡在两档中间？系统秒判：“按矮的算！”（像极了我期末考59.5分，老师说“同学，你差0.5，重修吧”）
✅ 递进加分——1000米每快0.3秒+1分！上限15分！
（翻译：你多蹬半步，分数就多蹭1分，比我妈夸你“今天头发梳得挺顺”还难能可贵）
✅ 专项42分是生死线！没过？素质测试？拜拜了您嘞～
✅ 总分100分，70分专项+30分素质，综合低于60分？录取通知？发给操场边的梧桐树吧～

再送你一张“保命对照表”（简化到能刻脑门上那种）：
男生1000米满分≈3分40秒，及格≈4分25秒——
这速度，是你抢食堂最后一份糖醋排骨的速度！
女生800米满分≈3分30秒，及格≈4分20秒——
这耐力，是你追剧看到大结局不喝水不上厕所的意志力！
引体向上男生15个满分，仰卧起坐女生50个封顶——
练到这个数？恭喜，你已解锁“校门口单杠社交货币”！

其实啊，云南小升初体育的本质就一句话：
“跑得动、撑得住、玩得转”——三件套齐了，体测才算通关！

最后灵魂拷问送上：
你家娃现在是“跳绳靠甩臂、运球靠祈祷、跑步靠信念”的野生选手？
还是已经默默在小区空地练出球感、在楼梯间练出核心、在跑道上练出呼吸节奏的隐藏卷王？

要不要我立马打包一份——
昆明云才文翰等热门民办校2024体网生PDF秘籍（含项目清单+扣分雷区+身高备注）？
打印出来贴冰箱上，每天吃饭前默念三遍，
效果堪比“体育玄学·临阵抱佛脚加强版”！😉

生活就像一场800米跑，
起跑线大家挤成一团，
但真正拉开差距的，
是你第3圈咬牙时，
多摆了一下胳膊，
多抬了一次膝盖，
多信了一次——
“我真的可以！”