各位篮球小萌新、运球小达人、以及正在为娃操碎心的老父亲老母亲们！你们好呀～

你知道吗？河北小升初的篮球体测，不是“扣篮大赛”，也不是“三分大赛”，更不是让你家娃去打NBA——它就是一场——
“绕杆狂奔+手忙脚乱+球不听话”真人秀现场！

对，没错！考的就是——
✅ 篮球运球绕标志物（江湖人称：绕杆版“贪吃蛇”）
✅ 三选一项目（足球、排球、篮球），你家娃爱投篮就投篮，爱颠球就颠球，爱发球就发球……哦不，排球那个得垫！
✅ 不强制！不计分！不进总成绩！但它就像校门口那碗5块钱的凉皮——
你不吃，没事；但别人吃了，还拍了九宫格发朋友圈，你就开始怀疑人生……

其实啊，这考试压根儿不是省教育厅统一发号施令搞的“全省大联考”，
而是——
👉 各地初中校长摸着良心、看着招生简章、顺手加的一道“体能彩蛋”！
👉 有的民办校当“潜力探测器”，有的体教融合校当“兴趣温度计”，
👉 还有的学校……嗯……可能只是想看看谁运球时会把球运进隔壁班花的水杯里😂

那到底考啥？怎么评？咋练？咱掰开揉碎说——

第一块：考什么？
就是——
📍 5到7根杆子排排坐，像极了你妈催你写作业时那一串叹号！！
📍 单手运球、S形穿梭、绕完折返、冲回起点！
📍 球不能丢！不能走步！不能碰杆！不能喊“球球别跑”！（虽然它真的会跑）

第二块：怎么评？
⏰ 主要看时间！快如闪电？满分！
🐢 慢如树懒？别慌，老师一般笑眯眯说：“再练练，下次争取不被杆子绊倒！”
🎯 部分学校还会偷偷扣分：比如运球像在炒豆子、转身像在跳广场舞、绕杆像在躲交警查酒驾……

第三块：怎么练？
🏀 必须用5号球！不是超市10块钱的塑料球，也不是老爸压箱底的旧NBA签名球！
（友情提示：拿错球=运球运出火星子，也运不出好成绩😅）
🏃‍♂️ 日常练啥？三招搞定：
① 每天5分钟原地高低运球（手速练起来，球都怕你！）
② 家里拖鞋摆成杆，客厅当赛场（安全第一，沙发别撞塌！）
③ 练完记得夸自己：“哇！我刚刚运球没砸脚趾——这已经是奥运级稳定了！”

最后送大家三句真·人间清醒金句：
✨ 不是所有小学都考，别焦虑到半夜搜“绕杆玄学”！
✨ 小升初体测，本质是“运动启蒙体验卡”，不是“职业球员选拔赛”！
✨ 孩子扭了脚？别硬扛！找老师聊聊，换个项目or缓一缓——
健康才是KPI，快乐才是MVP！

要不要我立马给你整一份——
🔥《河北绕杆自救指南》🔥（含：各地实测时间参考+家长血泪避坑清单+娃练烦了怎么哄话术）？
练得明明白白，绕得潇潇洒洒，运得——
稳如老狗，快如闪电，帅如科比附体（至少在自家阳台）！
来不来？😉