各位手机控家长们，快放下你手里的“小升初焦虑速溶咖啡”，听我这个被六年级娃闹钟叫醒过7次、被作业本埋过3回、还曾把闹钟定在凌晨5点结果发现是梦的资深陪读选手说两句！

你知道吗？成都的小升初娃，压根儿没有一张“神秘作息表”！不是藏在教育局保险柜里，也不是印在升学秘籍第42页——它就明晃晃贴在你娃小学门口的公告栏上！

其实啊，政策早就发话了：从2023年11月起，全成都小学集体“躺平式早起”——入校不早于8:20！不是“建议”，是“不准”！连校门都得卡着点开，早到？行！但学校得开门、给水、组织晨练或早读，不能让你娃蹲校门口啃冷包子！

睡眠更狠：21:20前必须躺下，不是“尽量”，是“必须”！为啥？因为娃的大脑正在连夜赶工——修神经、清垃圾、背古诗、默英语……少睡1小时，第二天上课像在演《流浪地球2》之《我在教室里失重》！

午休？直接锁死12:00–14:00！两小时！雷打不动！老师讲新课？不行！发试卷？不行！布置作业？更不行！这俩小时，是娃的“大脑充电宝+情绪稳压器”，比你家WiFi信号还刚需！

再看学校实操——银海学校：8:10就能进校，但人家主打一个“1小时锻炼+1小时午休”，娃放学时腿比你双十一抢到的鞋还精神！泡小天府：课直接砍成30分钟一节，娃坐不住？不怪娃，怪课太“轻盈”！双林小学等一众公办校：11月6日那天，全校同步调表，仿佛在演《时间管理局·成都分部》开机仪式！

重点来了！家长常问：“那我家娃要不要5点起床背文言文？”
——停！打住！
教育局没管你娃几点睁眼，但管死了你娃几点闭眼！
校外培训可以有，但别让它抢走娃的枕头和跳绳！
刷题可以卷，但别卷到娃梦见自己变成错题本！

最后送你三句真经：
第一句：小升初作息＝你娃现在的小学作息，不是玄学，是校历！
第二句：8:20、10小时、2小时午休——这仨数字，比你的微信步数还重要！
第三句：家庭节奏不是“加码”，而是“搭桥”——搭在政策和娃之间，稳稳托住，轻轻推一把！

要不要我立刻给你整一份可打印、能填空、带emoji闹钟⏰的家庭作息模板？起床时间自动倒推，作业时段智能避坑，连“亲子吐槽10分钟”都给你留好空格！
（悄悄说：上次发给邻居，她娃主动关掉平板说“妈，该睡觉了，我怕我的黑眼圈比语文阅读理解还难懂”……）