各位卷娃爸妈和小学生们注意啦！今天咱们不聊作业，不聊补习班，来聊聊那个让人又爱又恨的“体育大考”——四川小升初体能考试！你敢信？现在连跑步都能决定你能不能“升级”了！

你知道吗，现在的娃，不仅要拼奥数，还得拼肺活量！生活就像一场800米跑，起跑线大家都一样，但谁能坚持到最后，谁才是真正的“耐力王者”。

其实啊，四川省的小升初体育考试早就不是以前那种“随便跳两下”的形式了。从2022年开始，直接进入“硬核模式”！总分从50分涨到60分，多了10分是看你平时努不努力，是不是“三天打鱼两天晒网”的佛系运动选手。

这考试结构呢，官方叫它“1+1+1”，听着像套餐，其实是三道关卡：

第一关：耐力挑战赛！
男生跑1000米，女生跑800米。满分标准大概是3分40秒以内，啥概念？就是你得像被狗追一样拼命往前冲！及格线大概在4分20秒左右，慢悠悠散步的同学，真的要考虑买个滑板代步了。

第二关：力量or技能二选一！
男生可以选择引体向上或者扔实心球。引体向上满分要10个以上，别笑，很多小学生上去就挂那儿不动了，跟咸鱼晒竿似的。女生是一分钟仰卧起坐，目标45个起步，相当于每秒接近一个，快得像在抖腿！

第三关：球类才艺秀，三选一！
足球绕杆、篮球运球、排球垫球，任你挑。这不是踢比赛，是看你控球稳不稳，动作规不规范。说白了，就是看你会不会“花式炫技”。

有些地方还加戏！比如绵阳考过跳远，成都偏爱立定跳远+坐位体前屈，搞得像是在测你是青蛙还是橡皮筋。

下面咱上点干货，来个灵魂表格总结一下（敲黑板）：

项目，性别，满分标准（示例），及格线（约）
1000米跑，男，3分40秒内，4分25秒左右
800米跑，女，3分40秒内，4分20秒左右
引体向上，男，10次以上（3分钟），3次左右（别哭）
仰卧起坐，女，45次以上（5分钟），20次左右
实心球，男女，距离达标（具体保密），反正扔不远不行
球类项目，不限，动作规范+速度快，瞎拍可能扣分

提醒一句哈，这些数据是根据公开信息推测的，真要较真，还得看当地教育局发的“圣旨”。毕竟每个城市都有自己的“运动审美”。

考试的时候，一般15人一组，只有一次机会！不能重来！不像游戏可以读档，这是一场“生死时速”。而且那10分过程性评价，就是看你平时有没有认真上体育课，是不是每次都被老师点名“又请假”。

真的是，努力不一定成功，但放弃一定失败！你想躺平？对不起，成绩单会告诉你什么叫“现实暴击”。

最后划重点：各地政策不一样，建议各位家长赶紧去查你们区县教育局发布的最新通知，别等到临考才发现孩子练错了项目！

想了解成都、绵阳这些城市的详细规则吗？我可以继续挖，地图已开，情报正在路上！