各位浙江的宝爸宝妈们，注意啦！家有小升初神兽的，体育这事儿可得上点心，不然娃到时候可能哭着说“我太难了”！今天咱就来唠唠浙江小升初体育考试的那些事儿，保证让你门儿清，比辅导作业还上头！

你知道吗，浙江小升初体育虽然没有全省统一的“大统考”，但可不是说体育就不重要了，好多学校都盯着娃的运动细胞呢！特别是2026年，足球要正式加入升学豪华套餐了，以后会踢球的娃可太吃香了，简直是“踢”出一条升学路啊！

其实啊，现在学校考察体育，花样还挺多，什么体能测试啊，综合素质评价啊，还有特长生招生，总之就是想看看咱家娃是不是“运动小达人”。毕竟身体是革命的本钱，学习再好，也得有个好身板不是？

那具体都考些啥呢？别急，我给你扒拉扒拉那些常见的项目，都是家常便饭级别的：

首当其冲的就是50米跑，这玩意儿拼的就是一个“快”字！男生得在8秒6以内跑完，女生稍微好点，9秒以内。想想看，跟同学一起“嗖”地一下冲出去，那场面，跟奥运会似的（夸张了夸张了）。

然后是一分钟跳绳，这个简直是“手速大考验”！男生目标135次以上，女生136次以上。我家那熊孩子以前跳绳跟抽风似的，后来天天练，现在能跳得跟个小马达一样，我都怕他绳子甩断了！

立定跳远也少不了，看谁的“弹簧腿”更厉害。男生及格线大概1米87，女生1米67。有的娃一跳能跳出老远，有的娃嘛，呃，原地蹦跶了解一下？

坐位体前屈，这个是“柔韧性大挑战”。男生得够到9厘米以上，女生更厉害，能到12到19厘米。每次看我家娃做这个，我都担心他把自己折成“麻花”。

肺活量，就是看谁“气儿长”。男生2500毫升起步，女生2100毫升。深吸一口气，然后“呼——”地吹出去，感觉肺都要炸了，有没有？

还有长跑，男生1000米，女生800米，这可是“耐力大比拼”，有的地区是必考项目，跑下来感觉半条命都没了，真的是“累觉不爱”啊！

球类技能也是个大头，篮球运球绕杆、足球运球射门、排球垫球，三选一。这个就看娃的兴趣和天赋了，有的娃天生就是“小球星”胚子！

对了，男生还有引体向上，女生是仰卧起坐。引体向上以前满分要10个，现在降到8个了，可就算这样，对很多男生来说还是“难于上青天”，恨不得自己是只猴子能挂在单杠上不下来。仰卧起坐嘛，女生们加油卷腹啦！

不过要提醒大家，这些标准都是参考，具体还得以当年学校的政策为准，别死磕数据，娃尽力就好！

重点来啦！敲黑板！2026年起，浙江要把足球正式列入体育课，还纳入中考体育选项，这可不是闹着玩的！以后小学踢球厉害的娃，小升初的时候可以跨学区去报考足球特色初中，初中还能面向全市招足球特长生，甚至一路踢到大学，还有“3+4”贯通培养！这简直是为足球小将们量身定做的“星光大道”啊！现在苍南、宁波等地都已经有青少年足球比赛了，气氛搞得火热！

所以啊，浙江小升初体育虽然没有全省统考，但体能表现真的很重要，尤其是特长生招生和综合素质评价，体育好的娃优势大大滴！常规项目就是上面说的那些，以后体育在升学中的分量会越来越重，特别是足球，简直是“潜力股”啊！

不过呢，也有个小变化，比如台州椒江区2025年招生政策就说了，普通学校全面取消特长生招生了，只有少体校这种特殊机构才搞术科测评。所以各位家长，给娃择校的时候，一定要提前搞清楚目标学校的“脾气”，别白准备一场！

怎么样，是不是感觉信息量有点大？想不想让我给你整理一份2026年浙江各地市小升初体育政策对比表？让你一眼看清杭州、宁波、温州这些地方到底有啥不一样，给娃择校准备得明明白白的！要不要整一个？