各位卷王预备役们，集合啦！今天咱们不聊内卷，聊“外卷”——不是外卖卷，是体育卷！你没听错，云南的小升初娃们，现在拼的不只是语数外，还得在操场上翻跟头、跑道上飙车、泳池里扑腾！别慌，咱这就给你扒一扒这传说中的“云南小升初体育考试”，到底有多硬核！

其实啊，你以为有个“小升初体育考试”？打住！官方盖章：没有全省统考的“小升初体育选拔”！真有这事儿，那也是“中考体育”提前上线了。从2020年秋季入学的初一娃开始，体育直接从“配角”变身“主角”，总分飙到100分！你敢信？体育老师终于站起来了！

生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。而云南学生的初中生活，就像一场体能闯关游戏，一共三关：基础体能、专项技能、体质监测。通关成功，加分拿满；躺平摆烂？等着被“跑圈”制裁吧！

第一关：基础体能测试——全员必刷副本！

男生标配四件套：跳绳、50米冲刺、15米×4往返跑（就是来回折返，像极了你在作业和手机之间反复横跳），再来个1000米长跑，直接把你送进“灵魂出窍模式”。

女生呢？差不多，只是800米代替1000米，仰卧起坐代替引体向上——毕竟谁让男生不会做引体向上时，连单杠都显得有点寂寞呢。

还有六个选测项目，六选二，自由搭配，主打一个“你的体测你做主”！比如：游泳200米（泳姿不限，狗刨也算）、立定跳远（别以为你能飞，大多数人都只能原地蹦跶）、实心球投掷（感觉像扔铅球，但其实是扔“梦想”）……哦对，还有100米跑和坐位体前屈——那个让你怀疑自己是不是从小就没拉伸过的经典项目。

第二关：专项技能测试——才艺展示时间到！

你想当球星？没问题！足球、篮球、排球，“三大球”必须Pick一个！不然系统不认账。其他还能选乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操……练过跆拳道的小朋友举手了！

比如踢足球，不仅要颠球（别颠两下就掉地上），还要运球绕杆射门，动作得丝滑如德布劳内；篮球呢？控球+投篮，整套流程下来，仿佛你在打NBA新秀赛。当然，现实可能是：球跑了，人没追上。

第三关：体质健康监测——数据采集环节，不计分但很重要！

BMI指数、肺活量体重比，听着像体检报告，其实是学校悄悄记小本本：“这孩子吃得多动得少，得提醒家长少喂红烧肉。”

还有隐藏彩蛋：竞赛加分！参加比赛拿名次，就能加钱……啊不是，加分！相当于别人辛苦训练，你靠一次获奖直接“氪金升级”，爽不爽？

等等，还没完！如果你觉得自己是“体育界明日之星”，还可以走体育特长生招生这条路！这才是真正的“选拔通道”！

昆明不少学校都招“体育网点生”，项目贼丰富：篮球、排球、足球、田径、游泳、射击、射箭、棋类……没错，棋类也算！脑力运动员也能走特长！财大附中甚至招啦啦操，这是要组团出道吗？

不过门槛也不低：要么市级比赛拿过奖，要么达到国家二级运动员水平——说白了，普通人看看就好，天才请入场。

测试流程嘛，各校自己定，一般就是“身体素质+专项技能”双杀模式。建议提前练，别等到考试那天才发现：别人在飞，你在喘。

总结一下：
云南小升初之后的体育大戏，核心就是那个100分的中考体育体系。它不是选拔，是全民挑战！
而对于有特长的孩子，那就是开外挂的机会——报特长生，冲心仪学校，篮球足球随你选，只要你会“动”。

所以家长们，别光盯着补习班了，也得看看孩子能不能跑、会不会跳、游不游泳——说不定未来的C罗、孙杨，正光着脚在小区楼下跳绳呢！

努力不一定成功，但放弃一定失败。
而体育嘛，练了不一定拿满分，但不练一定不及格！

要不要我再肝一份最新学校特长生招生项目汇总表，帮你一键锁定孩子的“运动人生剧本”？评论区扣“要”，我立马安排！