各位卷娃战士们，集合啦！今天咱们聊个扎心话题——你家娃跳绳的时候，其实已经在为中考拼命了！你敢信？别以为小升初不考体育就万事大吉，真相是：体育这玩意儿，从四年级就开始偷偷记分了！

来，坐稳扶好，咱掰扯清楚——北京小升初，体育到底算不算分？答案是：不算直接分，但暗地里早把你家娃“拿捏”了！

其实啊，生活就像一场大型闯关游戏，你以为小学毕业只是第一关？错！系统早就悄悄加载了“中考DLC”，而体育，就是隐藏副本！

从四年级开始，每到第一学期，娃就要参加一次体质健康测试。这可不是走个过场，这是正式计入中考体育20分的过程性考核！相当于三年后中考总分的五分之二，现在就开始攒经验值！

每次体测合格，拿5分，四、六、八年级各来一波，共15分。再加上八年级下学期的一场体育知识机考（对，你没听错，体育也要笔试），再拿10分。加起来整整20分，白送都未必有人拿满，你说气人不气人？

项目都有啥？全是接地气的老熟人：

• BMI指数（别让孩子胖成小团子）
• 肺活量（吹气球冠军有望）
• 50米跑（短跑冲刺，爆发力拉满）
• 坐位体前屈（腿掰得像瑜伽教练）
• 1分钟跳绳（重点来了！）

说到跳绳，必须单拎出来说一句：它不仅是必考项，还是唯一能加分的“王炸”！
你家娃要是能跳成“人形电风扇”，不仅满分到手，还有机会额外加分！别人还在挣扎及格线，你家娃已经偷偷多赚几分，这波属于是“躺赢式努力”！

九年级下学期，重头戏来了——现场考试，30分到手全看那一哆嗦：

• 男生1000米，女生800米（谁跑谁流泪）
• 力量类（引体向上or仰卧起坐，选你擅长的）
• 技能类（篮球运球、足球绕杆，随便玩点花的）

但你知道吗？前面那20分过程性考核，已经决定了你娃能不能轻装上阵。要是前面漏考、不及格，后面就得靠两条腿拼命追分，简直是“地狱模式开局”。

• 别把体测当体检！它不是看看孩子胖瘦，它是正儿八经的“中考预演”！四年级第一次体测，就是倒计时的开始。
• 外地回京党有救：要是京籍娃在外地上学，没参加体测也别慌。政策说了，到时候按九年级现场考试成绩比例折算。简单说：现场考得好，前面缺的分也能补回来。算是给“流浪学霸”开的绿色通道。
• 别等九年级才练！那时候你喊破喉咙：“快去跑步！”娃只会回你一句：“妈，我腿不是腿，是两根面条……”

小升初不看体育分，但体育分从四年级就开始偷偷记了！
你现在让娃跳的每一根绳，跑的每一步路，都是在给三年后的中考存“积分”。努力不一定成功，但放弃跳绳，一定失败！

所以问题来了：
你是想让娃九年级时边哭边跑1000米，还是现在就笑着跳成“跳绳界天花板”？

要不要我再整一份四到八年级体测达标对照表？让你一眼看清：你家娃现在是“潜力股”还是“待拯救选手”？📊
这波，真的不能躺平！