各位卷娃家长和运动小健将们，集合啦！今天咱们不聊作业，不谈补习班，来点接地气的——四川小升初体育考试那些事儿。你家娃是“跑不过操场半圈就喘成拖拉机”，还是“跳绳一摇，狗都吓跑”？别慌，听我给你盘一盘，保你看完从焦虑变笑料！

其实啊，现在的体育考试早就不是当年那个“随便跑两步就能及格”的时代了。它现在可是正儿八经的升学硬指标！比如成都，体育总分已经从50分涨到60分了，相当于一道大题的命！而且啊，这考试还玩起了“双线作战”：平时表现+期末统考，双管齐下，想偷懒？门都没有！

那到底考些啥呢？咱把它拆开揉碎了说。

首先，必考项目只有一项，但它是“灵魂拷问”级别的存在——
男生1000米，女生800米！
没错，就是那个跑完能让你怀疑人生、发朋友圈立誓“从此戒奶茶”的项目。
你知道吗，及格线大概是：男生4分30秒，女生4分15秒。
听起来好像不快？那你试试穿着校服在太阳底下跑一圈，估计心里只剩一句：“我命由天不由我。”

接下来是选考项目，这就像是“自助餐”，三选一，丰俭由人。主要有两大类：

第一类：力量担当！
男生挑战引体向上，一分钟至少8个——别笑，很多娃上去挂那儿就像咸鱼晒竿，动都不动。
女生呢？一分钟仰卧起坐24个起步，动作标准才算数，不是靠弹跳“蹦起来算一个”。

还有实心球项目，男生要扔出6.9米，女生5.3米。什么概念？差不多是从沙发扔到电视的距离。要是扔不远也别急，建议先练练投喂猫粮的手感，找找感觉！

第二类：技能秀场！
足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球垫球，三选一。
这简直就是“校园版极限挑战”！特别是足球绕杆，娃一脚踢飞，球直接滚进隔壁年级考场，裁判都忍不住喊：“这位同学，你这是传球给对手吗？”

除此之外，还有一些隐藏关卡经常出现，比如：

• 跳绳：一分钟至少135下，男女差别不大，关键是不能卡绳。一旦卡住，心态直接崩成二维码。
• 立定跳远：男生1.87米，女生1.67米。差不多是“从床这边跳到那边”的距离，但问题是——床上能跳，操场上腿软！
• 坐位体前屈：男生9厘米，女生12.9厘米。简单说，就是“你能摸到脚还是能摸到地板”。女生普遍占优势，毕竟柔韧性好，男生嘛……好多只能默默掏出瑜伽垫：“妈，我要开始修行了。”

总结一下哈，这张“体育通关地图”看着挺吓人，但其实啊，只要每天坚持练一练，根本不用临时抱佛脚。生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道；但努力不一定成功，放弃一定失败！

最后提醒一句：各地政策略有不同，成都、自贡、宜宾……每个城市都有自己的“游戏规则”。所以千万别拿别人的攻略当圣经，最靠谱的还是去市教育局官网扒最新文件。

要不要我现在就帮你查你所在城市的官方通知？或者给你整张“可打印版训练打卡表”，贴冰箱上天天监督娃跳两下？真的，比催写作业轻松多了！