各位卷娃爸妈们，集合啦！手机不离手、保温杯里泡枸杞的家人们看过来！今天咱不聊鸡娃内卷，不谈奥数英语，咱们来扒一扒那个让小学生跑得像脱缰野马、跳绳跳到怀疑人生的——河北小升初体育考试！

你知道吗？这玩意儿啊，它不是全省统一打分的那种“硬核大考”，更像是学校给你发的一张“体质健康体验卡”。你过不过关，不看总分排名，而是看——嘿，兄弟，你是不是真的还能跑能跳，没宅成沙发土豆。

其实啊，很多人把中考体育和这个搞混了。中考体育从2024年起，可是实打实50分的大项目！过程性考核20分+现场测试30分，那叫一个严肃认真。但小升初嘛……画风完全不同，就像是入学前的“热身运动”，老师拍拍你说：“小伙子，别躺平，起来动一动！”

所以问题来了：
小升初体育到底考啥？有没有分数线？会不会因为跳绳少跳了两下就被初中拒之门外？

别慌，听我慢慢道来。

首先，河北省目前压根没有全省统一的小升初体育分数制度！
对，你没听错，这不是全国联考，而是“因地制宜”的地方戏。有的城市演的是《奔跑吧少年》，满分60；有的地方演的是《柔韧の艺术》，满分40；还有的干脆不打分，只分“合格”和“不合格”——相当于你考试不挂科就行，60分万岁！

那具体都考些啥呢？来，上菜单！

👉 肺活量测试：你以为是唱歌选秀？错！这是让你深吸一口气，对着仪器“啊——”一下，看看你是不是练过美声。男生要干到2500ml以上，女生2100ml起步。说白了，就是检测你是不是天天躺着刷短视频，肺都快废了。

👉 50米跑：短跑冲刺，拼的就是爆发力！男生8.6秒内搞定，女生9秒内冲线，就能拿满分。跑慢了？没关系，至少证明你还有求生欲！

👉 坐位体前屈：这项目太损了！别人练瑜伽是为了修身养性，你是为了及格！腿伸直，手往前够，男生要摸到9cm线，女生更狠，得够到12cm。多少孩子在这项上哭出童年阴影：“我妈说我胳膊是退化版！”

👉 一分钟跳绳：这简直是当代小学生的噩梦副本！男生135次起，女生136次起步。听起来不多？你试试连续跳一分钟不绊脚，心跳直接飙到KPI线！

👉 长跑（男1000米/女800米）：终极Boss登场！考验心肺功能的时候到了。这项基本是必考，按时间评分。跑完的孩子一个个像刚从洗衣机捞出来，喘得像拖拉机爬坡。

但请注意！这些标准只是参考！石家庄可能这么玩，廊坊可能换套路，唐山说不定还在试验“仰卧起坐+广播体操组合技”。有的地方甚至把体育成绩塞进综合素质评价里，连分数都不给，主打一个“玄学过关”。

总结一下重点：
✅ 河北小升初体育不计入中考总分，也不是淘汰制选拔。
✅ 多数地区以“合格”为准，只要你不是完全不动，基本都能过。
✅ 具体考啥、怎么评，全看当地教育局和学校的“心情菜单”。

真的是，生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道；而小升初体育就像一场随机副本，你永远不知道明天考跳绳还是测肺活量。

所以各位家长朋友们，与其焦虑，不如行动！
想不想我帮你整理一份你所在城市的小升初体育考试清单？比如石家庄考什么？唐山怎么评？廊坊有没有隐藏关卡？

再送你一句金句收尾：
努力不一定成功，但放弃一定被妈妈骂！

现在，问题来了——
你家娃的跳绳，今天练了吗？