各位运动小达人、操场扛把子们！听好了啊，今天咱们来聊个特别“燃”的话题——云南的小升初体育考试到底考啥？别急着翻白眼说“又来卷体育了”，其实啊，真相可能跟你想象的完全不一样！

你知道吗，网上一搜“云南小升初体育考试”，立马跳出一堆“跳绳100下起步”“800米跑不喘才算合格”的吓人标题。但其实啊，生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道——这事儿，真没你想得那么“魔鬼”。

先甩结论：云南根本没有统一的小升初体育统考！ 没有！零！不存在的！你以为小学毕业还得在操场上挥汗如雨拼升学？错啦！那已经是上个世纪的老黄历了。

但是！注意这个“但是”——初中一进门，体育中考就直接开启“地狱模式2.0”！从初一开始，体育成绩就开始悄悄记分，一路攒到初三，总分整整100分！全国第一个搞“体育中考100分”的就是咱云南，牛不牛？猛不猛？

而且它不是“一考定终身”，而是“一年两考”的过程性评价。简单说就是：你不能靠临时抱佛脚冲刺，必须老老实实锻炼三年，天天都是“体育日”。想偷懒？系统不允许！

所以啊，虽然小升初不考体育，但初中体育中考可是实打实的“长跑项目”，比男生1000米还持久！

那到底考些啥呢？咱们拆开看看，像拆盲盒一样刺激！

第一大块：基础体能测试——也就是传说中的“人类返祖现场”。

必测四项，全是经典款：

• 1分钟跳绳（手速要快过电竞选手）
• 50米跑（爆发力堪比短道速滑）
• 15米×4往返跑（来回冲刺，像极了你在食堂抢饭的样子）
• 男1000米 / 女800米（耐力终极考验，跑完感觉灵魂出窍）

然后是选测六选二，相当于“自选套餐”： 坐位体前屈（挑战你的柔韧极限）、立定跳远（青蛙看了都说专业）、投实心球（仿佛参加古代投石大赛）、100米跑（短跑王者在此）、游泳200米（泳姿不限，狗刨也算！），还有男生引体向上（手臂力量天花板）、女生仰卧起坐（腹肌生成器）。

重点来了！足球、篮球、排球这三个“铁三角”，你至少得Pick一个，不然系统提示：“亲，未完成任务哦~”

第二大块：专项技能测试——这才叫真正的“秀操作”。

八个项目任选两个，包括： 足球（带球过人）、篮球（运球投篮）、排球（垫传发一条龙）、乒乓球、羽毛球、网球（三小球全齐）、武术（打一套太极也能加分）、体操（翻跟头那种，不是广播体操哈）。

这里划重点：你要是只会打羽毛球，其他都不会？不行！足篮排必须练一个，不然等于挂科警告！

第三大块：体质健康监测——听起来像体检，其实是“数据追踪”。

每年测两次：

• BMI指数（胖瘦有没有达标）
• 肺活量体重指数（你能吹爆几个气球）

这不是看你一时表现，而是看三年变化趋势。哪怕你现在偏胖，只要逐年进步，照样拿高分！努力不一定成功，但放弃一定失败！

第四大块：竞赛加分——属于“隐藏副本”，打了就有奖励！

校级、县级、州市级、省级甚至国家级比赛，只要参赛拿名次，就能加钱……啊不是，加分！
相当于别人辛辛苦苦练三年，你参加一次运动会，直接“氪金升级”！

总结一下哈：

所以说啊，虽然小升初不考体育，但一进初中，体育就成了“全年无休VIP课程”。你以为躲过了小升初的枪林弹雨？结果发现，真正的战场才刚刚开始！

不过别慌！如果你家娃是体育特长生，有些学校比如“体育传统项目学校”（俗称“体网生”招生），是可以走自主测试路线的。这些学校的测试内容一般是60米跑、400米、立定跳远，再加个专项技能展示，比如篮球运球上篮、排球垫球什么的。

建议提前关注目标初中的招生简章，别等到报名那天才发现：“哎哟，原来还要会后空翻啊！”

最后留个问题给你：
如果让你现在去考云南初中体育中考，你觉得你能拿多少分？
我嘛……大概只能靠仰卧起坐撑场面了，毕竟躺平久了，起来一次不容易啊！

要不要我帮你整理一份详细的评分标准对照表？或者查查昆明五中、云才文翰这些学校的体网生具体招啥项目？随时安排，咱不做“体育小白”，只做“操场王者”！