各位小升初的宝爸宝妈们，你们家神兽是不是马上要升级初中生啦？最近是不是各种问题扑面而来，比如——“北京小升初到底有没有军训啊？”别急别急，你知道吗，我这刚收到最新线报，2025年北京好多中学的军训通知都出来啦，今天就来给大伙儿唠唠这事儿，保证让你清清楚楚，明明白白！

先说结论，那必须是——有！而且啊，北京绝大多数初中都搞这个，就像夏天离不开空调一样，军训基本是初一新生的“开学第一课”。虽然不是全市统一一刀切，但不管是公办还是民办，主流学校都会安排，时间嘛，大多在8月下旬到9月初，差不多5到7天，够孩子们“喝一壶”的，哈哈！

为啥要搞军训呢？其实啊，这可不是学校想“折腾”孩子。按北京市教委的意思，还有学校的老传统，军训这玩意儿主要是搞国防教育，顺便规范一下行为习惯。说白了，就是让这帮刚从小升初的小家伙们，从自由散漫的小学生，赶紧适应初中的集体生活，增强点纪律性，锻炼锻炼身体，毕竟身体是革命的本钱嘛！虽然《国防教育法》鼓励搞，但具体咋搞，还是学校自己说了算。

那具体啥时候训呢？一般都扎堆在8月中下旬，大多赶在9月1号开学前一周就搞定了，有的学校还会和入学教育掺一块儿进行，效率杠杠的！给你们瞅几个例子，朝阳区的八十中本部，8月20号到26号，整整7天；它家睿德分校稍微短点，8月24号到28号，5天。海淀区的清华附中上地学校更利索，8月24号到27号，4天就结束战斗。还有北京八中十一实验学校，8月17号到23号，也是7天。丰台区往年也差不多，都是8月下旬，5到7天。不过啊，这玩意儿每年可能微调，所以最终还得以学校发的通知为准，咱这只是参考，别到时候拿这个跟学校抬杠哈！

军训都练些啥呢？说出来你可能都觉得眼熟。首先是队列训练，什么立正、稍息、跨立、齐步走、向左转向右转，这些“老三样”肯定少不了，估计到时候孩子们的腿得不听使唤。然后是内务整理，叠被子叠成“豆腐块”，物品摆放得整整齐齐，这对于有些“小邋遢”来说，简直是世纪大挑战！还有国防教育，听听讲座，看看红色电影，学唱几首军歌，了解点国家安全知识，培养培养爱国情怀。团队建设也很重要，比如拉歌比赛，那场面，简直是“声嘶力竭”，还有各种集体项目，让孩子们知道啥叫“团结就是力量”。最后，入学适应也很关键，熟悉熟悉校园，学学中学生行为规范，了解一下初中都上啥课，别到时候开学了跟个无头苍蝇似的。

重点来啦！家长们最关心的，军训要准备啥？这可得好好记下来，不然到时候手忙脚乱。 服装鞋履方面，舒服的运动鞋必须来两双换着穿，不然脚不得磨出泡？棉质吸汗的T恤也得多备几件，白色冰袖、防晒帽，那是物理防晒的“神器”，千万别忘！ 防护用品，SPF50+的防晒霜，给我往死里涂！不然军训回来，你家娃可能就黑得亲妈都不认识了！便携小风扇，简直是夏日续命必备。藿香正气水、十滴水，防中暑的，备着准没错。花露水，晚上睡觉跟蚊子“战斗”全靠它！ 生活用品，大容量水杯，1.5升以上的，不然军训那大太阳底下，渴都能渴死！纸巾湿巾，创可贴，万一磕了碰了呢，润喉片也得来点，喊口号喊多了嗓子受不了。 学习用品也不能少，笔记本、黑色签字笔、荧光笔、文件夹，到时候记入学教育内容啥的，用得上。

最后，再给大伙儿几条“锦囊妙计”。 第一，提前调整作息！军训可不是睡懒觉的时候，早睡早起，保证睡眠，不然白天训练能站着睡着，你信不信？ 第二，注意饮食营养！多吃点蛋白质、维生素，别老吃那些辛辣油腻的垃圾食品，不然体力跟不上，训练的时候掉队可就不好看了。 第三，关注孩子身体状况！这可是天大的事儿！要是孩子有哮喘、心脏病啥的，不适合剧烈运动，赶紧提前跟班主任说，医院证明开好，该免训的免训，该跟训的跟训，千万别硬撑，身体是第一位的！ 第四，心理疏导也很重要！孩子刚到一个新环境，肯定紧张焦虑，多跟孩子聊聊，开导开导，鼓励鼓励，让他们大胆融入集体，别当“独行侠”。

怎么样，信息量是不是有点大？想不想让我帮你整一份能打印出来的军训准备 checklist 表格？到时候对着表格打勾，那叫一个省心，保证啥都落不下！需要的话，你就吱一声，我随时待命，嘿嘿！