各位宝爸宝妈们，你们是不是也跟我一样，一到孩子小升初就头大得像个皮球？最近好多家长在问西安小升初跳绳到底要跳多少下才算过关，今天我就来当回“民间侦探”，帮大家扒一扒这个神秘的标准！

收到！保证完成任务，这就给大伙儿整理整理考试项目、评分要求，用大白话讲清楚，让你们一看就明白，绝对不整那些虚头巴脑的表格，咱直接上干货！

你知道吗，西安小升初体育考试里的跳绳项目，一般都是看1分钟能跳多少下，男生女生差不多都得跳到135到136次才算刚及格，是不是听起来就挺有挑战性的？不过啊，这里有个坑，好多信息把“小升初”和“中考”的标准混为一谈，简直让人头秃！所以我这可是结合了好几个地方的消息，给大家梳理明白的，童叟无欺！

其实啊，西安小升初的体育测试，通常就是跳绳、50米跑、吹肺活量这些项目，说白了就是看看咱家娃身体棒不棒。跳绳嘛，基本上都是1分钟计数。但坑爹的是，现在网上关于小升初跳绳的具体评分标准，那真是少得可怜，还老有人把中考的标准拿来凑数，这可不是闹着玩的，大家可得擦亮眼睛看清楚！

来，重点来了！为了不让大家被那些乱七八糟的信息绕晕，我把小升初和中考的跳绳标准放一块儿对比一下，保证让你一眼看穿哪个才是咱要的！小升初跳绳是跳1分钟，男生135次，女生136次就达标了，至于满分多少，那可没个准信儿，这135到136次也就是个参考。中考就狠了，要跳4分钟，男女生都得跳满400次才给满分，及格线是340次，少一次都算0分，我的妈呀，这是要把人跳废啊！不过要注意哦，中考那个是2025年的最新方案，跟咱小升初可没关系，别搞错了！

那咱家娃到底该咋准备呢？听我的准没错！基础目标嘛，就是稳稳当当1分钟跳135次以上，这是底线，可不能再低了！要是想拿高分，那得往150到160次冲刺，这样就算考试时手滑绊个绳啥的，也还有余地，不至于太惨。跳绳的时候，节奏很重要，千万别忽快忽慢，跟个没头苍蝇似的，绳子长度也得调合适了，手柄大概140到170毫米就行，别太长也别太短。还有啊，每天坚持练个3到5组，每组跳个1到2分钟，循序渐进，耐力和速度自然就上去了，保准比玩游戏升级还快！

所以啊，目前能查到的西安小升初跳绳标准就是：1分钟内，男生最少135次，女生最少136次，这就算达标了。不过呢，这个标准是2022年的，现在都过了好几年了，也不知道有没有更新，而且官方也没说个准话。具体到每个区、每个学校，可能要求还不一样，所以最靠谱的还是问问孩子学校的老师，或者直接给当地教育局打个电话，他们说的才是金科玉律！

怎么样，听我这么一说，是不是心里有点谱了？要不要我再帮你们找找西安教育局官网的最新通知，或者给你们整一个家庭跳绳训练计划表，让娃备赛更有方向感，不用像无头苍蝇一样乱撞？有需要尽管开口，包在我身上！