各位山东小升初的宝爸宝妈们，你们是不是跟我一样，一提到孩子体育考试就头大如斗啊！最近好多家长在后台狂轰滥炸问我山东小升初体育评分标准，我这小心脏扑通扑通的，赶紧扒拉了半天，结果你猜怎么着？居然没有全省统一的标准答案！惊不惊喜，意不意外？不过别慌，我这就给大伙儿捋捋清楚。

其实啊，虽然山东没说死具体咋考，但咱们可以参考那个全国都在用的《国家学生体质健康标准》，还有一些地方的测试项目也能当个参考。你知道吗，初中生体测那可是有固定动作的，什么50米跑、坐位体前屈、立定跳远，男生还有1000米跑和引体向上，女生就是800米跑和仰卧起坐，这些都是标配，跟咱们小时候玩的“老鹰捉小鸡”一样经典！评分嘛，就跟打游戏升级似的，分优秀、良好、合格、不合格，男女老少，哦不，男女各年级标准还不一样呢。山东有些地方，比如济南，中考体育搞得挺复杂，又是过程性评价又是统一测试的，但小升初这块儿，目前还没听说省里有啥统一动作，都是各地市或者学校自己说了算，简直就是“我的地盘我做主”。

咱拿男生举个栗子哈，看看大概啥水平算过关： 1000米跑，合格线是5分05秒，你想想，跑这么久，腿都快断了吧！良好就得4分07秒，优秀更是要3分50秒，那速度，简直是“风一样的男子”！ 立定跳远呢，合格要跳1.87米，差不多是两张课桌连起来那么长，良好2.25米，优秀就得2.43米，感觉都能跳过大水坑了！ 引体向上一分钟8次合格，11次良好，14次优秀，我的天，这胳膊得有多大劲儿啊，我现在估计一个都悬，真是“岁月不饶人”啊！ 50米跑，8.6秒合格，7.8秒良好，7.0秒优秀，跟博尔特比不了，但也得跟兔子似的往前蹿！

对了，女生项目也得提一嘴，800米跑是你们的专属，仰卧起坐一分钟24次才算合格，立定跳远1.67米合格，各位“小仙女”们也要加油哦！

最后给大伙儿几个小建议，都是干货，赶紧拿小本本记下来！ 第一，也是最重要的，一定要死死盯住当地教育局的通知，他们说啥就是啥，毕竟“县官不如现管”嘛，像济南2022年小升初还考运动安全知识笔试呢，这谁能想到！ 第二，平时训练得有重点，耐力（长跑）、爆发力（立定跳远）、力量（引体向上/仰卧起坐），这老三样就像吃饭睡觉一样重要，是全国体测的核心指标，练好了准没错！ 第三，别以为体育成绩不重要，有些学校可是会把它算进综合素质评价的，万一不合格，还得补考，到时候多丢人呐，孩子也闹心不是？

怎么样，听我这么一说，是不是心里有点谱了？要不要我再费费心，给你们家“小公主”也整理一份女生项目的评分对照表？保证让你家娃的体育备考之路，走得明明白白，再也不用“两眼一抹黑”啦！