各位银川宝爸宝妈们，注意啦注意啦！你家娃要是马上小升初，跳绳这事儿可得好好拿捏！我跟你们说，这玩意儿可不是随便蹦跶两下就行的，里面门道可多了！

先给你们来个“定心丸”，哦不，是“达标线”！银川小升初跳绳，男生一分钟得跳135个才算过关，女生更狠一点，136个！就差一个，你说气不气？哈哈，开个玩笑，女生天生柔韧性好嘛！

那具体咋考呢？听我给你叨叨。跳绳可是宁夏小升初体育考试的“常驻嘉宾”，必考项目，躲都躲不掉！男生135，女生136，这数字得刻在DNA里！动作嘛，也有讲究，得是正摇双脚跳，每跳一次，绳子也得跟着甩一圈，这才算一个。你可别想着耍小聪明，单脚跳、绳子没甩够一圈，这些统统不算数！考试的时候，绳子长短得调合适了，听到“开始”就撒欢跳，喊“停”就立马刹车，不然白跳！

说到这儿，是不是有点小紧张？别慌，我这儿有“备考秘籍”！ 第一，技术得过硬！重点练啥？手腕发力！还有身体协调性！别老想着用胳膊使劲甩，那是瞎使劲，白费力气！ 第二，得多练！每天来个3组，每组跳一分钟，耐力和稳定性慢慢就上来了。就跟打游戏升级一样，练着练着你就成“跳绳大神”了！ 第三，装备也很重要！别随便拿根绳子就开跳，最好用中考标准跳绳，比如那个24款测试绳，提前适应适应它的重量和手感，到时候考试才不会“水土不服”。

怎么样，是不是感觉心里有数多了？对了，除了跳绳，小升初体育还有50米跑、坐位体前屈这些项目呢，你们想不想知道它们的达标标准？想知道的话，吱一声，我再给你们扒一扒！