各位即将小升初的运动小健将们，你们的体育考试小助手已上线！今天咱就聊聊济南小升初体育考试那些事儿，保证让你一听就明白，再也不用抓瞎啦！

先说结论哈，济南小升初体育考试一共考3项，两项是必须考的，还有一项是二选一，总分30分，男女生考的项目不一样，既有体力活也有技术活，简直是全能挑战！

那具体咋考呢？听我给你掰扯掰扯。

首先是考试结构和分值，这个很简单，就是三项考试，两项必考一项二选一，每项都是10分，加起来30分，这30分可是要算到小升初综合评定里的，所以千万别小看它哦！

然后重点来啦，男女生项目不一样，这个可得瞪大眼睛看清楚！

男生嘛，要跑1000米，想想是不是有点腿软？然后还有个篮球绕着标志物20米往返运球，这个得灵活点。最后二选一，要么单杠引体向上，要么扔实心球，看你胳膊有没有劲儿啦！

女生呢，要跑800米，比男生少200米，稍微友好一点点。篮球运球和男生一样，也是绕标志物20米往返。最后也是二选一，仰卧起坐或者扔实心球，看你是腰腹力量强还是爆发力好啦！

简单说就是，篮球运球是男女老少通杀的技能项目，那个二选一的项目就看你自己的强项啦，千万别选错了，不然可是亏大了！

好啦，知道考啥了，那咋准备呢？我给你支几招。

第一，必考项目必须拿下！长跑就是拼耐力，平时没事多跑跑，来个间歇跑训练，慢慢就上来了。篮球运球呢，多练练绕杆，找到那个节奏，别到时候手忙脚乱。

第二，限选项目要挑自己最拿手的！男生胳膊粗力气大的，引体向上等着你；女生腰腹力量好的，仰卧起坐就是你的菜！要是爆发力强，那实心球一扔一个准！

第三，评分标准得门儿清！平时训练就得照着满分的要求来，比如1000米或者800米得跑到多少分钟才算满分，这些细节都得注意，不然分丢了都不知道咋丢的，那可就太冤啦！

怎么样，听我这么一说，是不是心里有数多了？对了，要不要我再给你们整一份专属的训练计划？让你科学备考，轻松拿高分！