各位宁夏小升初的运动小健将们，你们的体育考试小雷达已上线！你知道吗，最近好多家长和同学都在问宁夏小升初体育考试到底考啥，标准又是啥样的，今天我就来给大家扒一扒，保证让你秒懂，比上课偷吃零食还刺激！

其实啊，宁夏小升初体育考试就像咱们平时打游戏通关，得搞定三个“大boss”，而且男生女生的“血条”要求还不一样哦！真的是，男生女生各有各的坎儿要迈！

好，废话不多说，上干货！第一个项目是肺活量，男生得使劲吹到2500毫升，差不多就是一口气喝完一大瓶可乐的量，女生呢，稍微温柔点，2100毫升就行，别吹太猛把自己吹成气球啦！第二个项目，50米跑，这可是速度与激情的较量！男生要在8.6秒内冲过终点，感觉就像被狗追着跑一样快，女生呢，9秒内完成就OK，优雅中带着速度！第三个项目，坐位体前屈，这个就是考验咱们的“软骨头”啦！男生要摸到9厘米，女生更厉害，得摸到12.9厘米，数值越高说明你越“软萌”，柔韧性越好哦！

重点来啦，各位同学请注意！这三个项目都是必考点，没有选考，就像吃饭必须配菜一样，少一样都不行！而且啊，你得每个项目都达到自己性别的标准，才算真正“通关”，少一个达标的都不行，是不是有点小紧张？

所以啊，女生们可得重点练练坐位体前屈，没事多压压腿，争取做个“柔术大师”！男生们呢，肺活量和短跑爆发力可得加把劲，争取吹爆肺活量计，跑过博尔特（夸张了夸张了，跑过同班同学就行）！

怎么样，是不是对考试标准门儿清了？需要我再给大家支几招，搞点训练小贴士，让你备考效率up up up吗？