各位兰州小升初的宝爸宝妈们，你们好呀，最近是不是都在琢磨娃体育测试那点事儿呀？别急别急，我这就给大伙儿说道说道，不过先说好了，我可不是体育老师哈，就是个爱打听消息的热心肠。

你知道吗，想找2025年兰州小升初体育测试的官方项目，那可真是跟大海捞针似的，难住我了！我翻遍了各种信息，结果发现大多都是中考体育的内容，什么“9选5”啊，必考加选考啊，看得我头都大了，可小升初的信息少得可怜，而且好多都是2020年以前的老黄历，还是外地的通用项目，这时效性和针对性，简直让人emo。

其实啊，兰州市教育部门公开的信息里，压根就没明确说小升初体育测试考啥，大家看到的基本都是中考体育政策，比如2025年中考体育总分50分，还要考理论呢，听着就挺有挑战性。估计小升初体育测试可能是各区或者学校自己说了算，也可能统一的标准还没出来，这就有点让人抓瞎了。

不过呢，我还是给大伙儿扒拉了一些非兰州本地或者过时的常见项目，权当参考一下，别当真哈！一般必考的有身高体重、肺活量、50米跑，这些就像咱们吃饭得用筷子一样，基本少不了。选考项目就多了，立定跳远、坐位体前屈，女生一分钟仰卧起坐，男生可能有引体向上，还有跳绳、篮球足球运球啥的，简直比逛菜市场还热闹，琳琅满目。评分方式嘛，大多是100分满分，60分及格，好多项目都是数个数、看时间、量距离来算分，这点倒是挺实在。

真的是，以上这些都是2020年及以前的全国通用内容，兰州肯定得根据自己的情况改改，所以大家看看就行，别照着死练，到时候练错了方向可就亏大了。

那咋办呢？我给大伙儿支几招靠谱的。第一，必须查官方渠道，兰州市教育局官网或者“兰州市中考报名系统”，没事就上去瞅瞅，说不定啥时候就更新了。第二，最直接的就是问学校，班主任或者体育老师，他们肯定知道自家学校的规矩，这比啥都准。第三，就是耐心等通知，2025年的测试说不定得到明年三四月份才公布呢，咱们就安心等学校通知，别自己瞎猜，徒增烦恼。

对了，要不要我帮你整理一份“小升初体育通用项目训练建议”啊？提前练练总没坏处，就算到时候项目变了，身体练好了也是自己的，你说对吧？