各位四川小升初的宝爸宝妈们，注意啦注意啦，你家神兽的体育考试要来了，是不是头都大了？别慌别慌，今天我就来给大家扒一扒四川小升初体育考试的那些事儿，保证让你清清楚楚，明明白白！

其实啊，四川小升初体育考试说白了就是体能大闯关，项目嘛有必考的也有选考的，总分100分，60分才算及格哦，可不是随便跑跑跳跳就能过的。不过呢，每个地方的具体项目和标准可能有点不一样，这点要记牢！

咱们先说说考试项目和分值。必考项就像是开胃小菜，必须得吃，一般就是身高体重是不是达标啊，肺活量够不够大这些基础操作。选考项就有意思了，像是自助餐，你可以从耐力、力量、柔韧性这些里面挑，比如50米冲刺跑，看谁像小火箭；立定跳远，看谁能跳得比青蛙还远；还有跳绳，那可是很多同学的拿手好戏！

就拿成都来说吧，咱们来看看具体的“闯关标准”： 肺活量，男生得使劲吹，吹够2500毫升才算达标，女生呢稍微好点，2100毫升就行，这可是衡量你肺活量大不大的硬指标。 50米跑，男生要在8.6秒以内跑完，女生是9秒，这速度，感觉比追着公交车跑还刺激！ 坐位体前屈，这个考柔韧性，男生得摸到9厘米，女生更厉害，要摸到12.9厘米，感觉自己的腿都不是自己的了。 1分钟跳绳，这个厉害了，男生要跳135次以上，女生136次以上，跳得快的同学简直就是人形跳绳机，据说这个项目还有附加分，最多能拿20分呢，简直是送分题啊！

对了，像绵阳那些地方，可能还会有加试题，比如立定跳远、仰卧起坐等，所以具体的还是要以当地教育局的通知为准，千万别搞错了！

最后给大家几点备考小妙招，都是干货哦！ 第一，针对性训练，选考项是提分关键，比如跳绳、立定跳远这些，每天抽点课余时间练一练，坚持下去，效果绝对看得见，别等到考试前才临时抱佛脚，那可就来不及啦！ 第二，关注政策动态，听说2025年四川要求中小学生每天体育活动不少于2小时，这可不是闹着玩的，平时多锻炼，体能上去了，考试自然就轻松啦，毕竟身体是革命的本钱嘛！ 第三，一定要避免伤病，训练前的热身运动千万别省，特别是像50米跑这种爆发力项目，动作一定要规范，不然万一扭到脚，那可就得不偿失了，安全第一，考试第二！

怎么样，听我这么一说，是不是心里有数多了？要不要我再整理一份四川各地市州考试项目的对比表，帮你家神兽快速定位本地的具体要求呀？有需要的赶紧吱一声哦！