各位小升初宝爸宝妈们，你们好呀！最近是不是都在为娃的体育考试操碎了心？别急别急，今天咱就来唠唠南京市小升初体育考试那点事儿！你知道吗，我这一查可发现个小秘密，2025年的官方标准暂时还在“隐身”状态呢！不过别慌，咱有历史数据和体质测试要求当“指路明灯”，核心项目无非就是肺活量、50米跑、坐位体前屈这些老朋友，记住啦，官方最新通知才是王道哦！

其实啊，南京中考体育总分40分，那项目和标准可是清清楚楚，明明白白。但小升初体育考试这标准，2025年的官方文件我翻了个底朝天，暂时还没找到。不过呢，初中阶段的体质健康测试项目倒是可以拿来参考一下，身高体重这些身体形态肯定得测，体能指标也少不了。

说到参考项目和历史标准，我这有份2022年的“非官方最新数据”，大家看看乐呵乐呵，千万别当真，仅供参考哈！男生肺活量得达到2500毫升，女生2100毫升，这肺活量大了，唱歌都能多飙两句高音呢！50米跑，男生要在8.6秒以内，女生9.0秒以内，这速度，嗖嗖的，跟一阵风似的！坐位体前屈，男生≥9厘米，女生≥12.9厘米，没事多拉拉筋，身体柔韧性好了，劈叉都不是梦！一分钟跳绳，男生≥135个，女生≥136个，这小手甩得，比我打字还快！

对了，给大家爆个料，2016年南京中考体育那可是狠狠提高了一把满分标准，男生1000米跑从4分35秒调整到4分15秒，这一下子就少了20秒，简直是“魔鬼训练”的节奏啊，所以说考试标准这玩意儿，就像天气一样，说变就变，政策的风向可得盯紧了！

好了，干货来了，建议大家收好咯！第一，官方渠道必须关注，南京市教育局或招生办每年都会发布最新体育考试政策，当年的通知那就是圣旨，一切以它为准！第二，日常体质训练不能少，就参考初中体质健康测试那些项目，肺活量、50米跑、坐位体前屈啥的，每天练一会儿，身体倍儿棒，吃嘛嘛香！第三，特殊情况特殊处理，要是娃因为健康问题没法参加长跑这类“硬核”项目，别担心，可以申请免考或者调整考试项目，身体是革命的本钱嘛！

怎么样，听我这么一说，是不是心里有数多了？需要我帮你整理南京市教育局官网的查询路径，让你第一时间获取最新标准吗？保证让你查得明明白白，不迷路！

南京市小升初体育考试标准如下：

1. 肺活量：男生要求达到2500，女生要求达到2100。

2. 50米跑：男生要求达到8.6秒，女生要求达到9秒。

3. 坐位体前屈：男生要求达到9厘米，女生要求达到12.9厘米。

4. 一分钟跳绳：男生要求达到135次，女生要求达到136次。

以上就是南京市小升初体育考试的主要项目及其标准。需要注意的是，这些标准可能会随着教育部门的政策调整而发生变化，因此建议家长和学生及时关注最新的官方通知。