各位宁夏小升初的宝爸宝妈们，家有“神兽”要升学的注意啦。今天咱来唠唠体育考试这点事儿，毕竟现在体育可是越来越重要，别让孩子在这上面栽跟头呀。

先说结论，宁夏小升初体育考试那必须安排上，跑不了！一共考4项，都是必测的，而且男生女生标准还不一样，可不是“一刀切”哦。

具体考啥呢？听我给你掰扯掰扯。第一个是肺活量，就是看你家娃能“吹”多猛，男生得吹到2500毫升才算达标，女生稍微温柔点，2100毫升就行。第二个，50米跑，考验爆发力的时候到了！男生要跑进8.6秒，女生呢，9.0秒内跑完就OK，不然就成“小乌龟”啦。第三个，坐位体前屈，这个是看柔韧性的，你家娃能弯到哪儿去？男生得摸到9厘米，女生更厉害，要摸到12.9厘米，感觉女生天生柔韧性就好一点有没有。第四个，一分钟跳绳，这个简直是“手忙脚乱”的代表项目，男生135次，女生136次，就差一下下，看来女生协调性也略胜一筹哦。对了，坐位体前屈那数字越大说明柔韧性越好，跳绳嘛，就是一分钟内跳多少下，别数错了哈。

考试的时候也有讲究，得注意听。考生大概15个人一组，跟“开黑”组队似的，但每个人只有一次机会，所以千万别紧张，错过了可就没后悔药吃啦。50米跑的时候，那枪还没响呢，你家娃就冲出去了，或者跑步的时候推别人一下，那可就犯规啦，成绩直接作废，哭都来不及。还有啊，如果跑个50米都超过6分钟，那不好意思，成绩只能记0分，这可就太“惨不忍睹”了。

总的来说，宁夏小升初体育考试就是考基础体能，心肺功能（肺活量、50米跑）、柔韧性（坐位体前屈）、协调性（跳绳）都给你安排得明明白白。所以，娃们得根据自己的性别标准，针对性地练，别瞎练一通，白费功夫。

怎么样，听明白了吧？需要我给你家娃支几招，说说每个项目咋训练，或者想知道跟中考体育项目有啥不一样的，尽管开口！