各位成都小升初的宝爸宝妈们，你们家“神兽”是不是马上要面临体育考试这道坎啦？别慌别慌，今天咱就来唠唠这个让娃头疼、爹妈操心的体育考试，保证让你听完秒变“淡定哥”“淡定姐”！

其实啊，成都小升初体育考试就像玩游戏闯关，总共两关，满分100分，是不是听起来挺吓人？但你猜怎么着？只要60分就能“通关”，是不是瞬间感觉压力少了一半，腰不酸了腿不疼了，连辅导作业都有劲了！这两关呢，一关是“必须拿下”的必考项目，占20分；另一关是“我的地盘我做主”的选考项目，从一堆项目里挑一个你家娃最拿手的，这部分能拿40分。

先说这个必考项目，它就像咱们每天都得吃饭睡觉一样，躲不掉！是啥呢？就是“身高体重那点事儿”，专业点叫“身高标准体重”，给20分。说白了，就是看看咱家娃是不是“豆芽菜”或者“小胖子”，身体形态在不在健康范围里。这玩意儿吧，平时多注意饮食和运动，一般都没啥大问题，毕竟咱成都娃营养都跟得上，对吧？

接下来就是重头戏——选考项目，40分呢，选对了简直就是“送分童子”！这里面门道可多了，我给你们扒一扒： 第一个，50米跑。这可是考验“飞毛腿”的时候！男生要跑到6秒才算合格，我的天，这速度，感觉比我抢演唱会门票点鼠标还快！女生呢，稍微温柔点，9秒就行，emmm，也得加把劲跑！ 然后是立定跳远和仰卧起坐，这俩项目表格里没给具体标准，估计是“深藏不露”，等着给大家一个惊喜（或者惊吓）吧！反正跳得越远越好，仰卧起坐做得越快越多越牛！ 坐位体前屈，这个是“柔韧性大考验”！男生要摸到9厘米，女生更厉害，得摸到19厘米。我试了下，感觉自己的手和脚像是刚认识似的，根本够不着！ 一分钟跳绳，这个项目简直是“手速王者”的天下！男生135次，女生136次。我数到30次就开始怀疑人生了，你们家娃能跳多少？评论区告诉我，让我膜拜一下“跳绳大神”！ 最后是肺活量，比谁“气更长”！男生要吹到2500毫升，女生2100毫升。深吸一口气，然后“啊——”地吹出去，感觉能把蜡烛吹灭一屋子！

除了这种常规考试，成都有些初中还搞“特殊人才引进计划”——招收体育特长生！这可是有特长的娃“弯道超车”的好机会！项目那叫一个五花八门，只有你想不到，没有他们不招的： 田径类的，什么短跑、跳远、跳高、扔铅球，简直是小型奥运会选拔赛现场！ 球类运动更是齐全，足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球，想当“灌篮高手”还是“羽球王子/公主”，都有机会！ 还有些“神仙项目”，游泳、跆拳道（是不是得会“啊哒”一声？）、武术（太极还是少林功夫？）、健美操（蹦蹦跳跳真可爱）、艺术体操（彩带舞起来！），甚至还有定向越野，这是要培养“野外生存小能手”吗？

想当特长生，也不是那么容易的，得有“真材实料”！要么在省市教育部门组织的比赛中拿到二等奖及以上，这可是“硬核证书”；要么你有啥特别牛的潜能证明材料，让人眼前一亮。有些项目，比如健美操，还得现场“秀一波操作”，结合体能测试和比赛成绩综合打分，简直比选秀还刺激！

最后，给大家划几个重点，都是“保命”的注意事项： 第一，总分咋算？必考20分加上选考40分，总共60分就及格。千万别以为100分才过，那不成体育健将了嘛！ 第二，男女有别！像50米跑、坐位体前屈这些项目，男生女生标准不一样，训练的时候可别搞混了，不然白费劲！男生别用女生标准要求自己，会被嘲笑“娘娘腔”的；女生也别硬扛男生的标准，咱有咱的优势！ 第三，政策依据。这些标准都是参考《国家学生体质健康标准》来的，但每年可能会有点小变动，具体的还得以当年教育部门的通知为准，别埋头苦练半天，结果方向跑偏了，那可就亏大了！

好啦，关于成都小升初体育考试的那些事儿，今天就先唠到这儿。希望对各位宝爸宝妈有帮助！要是还想了解特长生咋报名，或者某个项目咋训练才能拿高分，那就赶紧去学校官网扒一扒，或者直接打电话骚扰当地教育部门，他们肯定比我专业！记住，身体是革命的本钱，体育锻炼不光是为了考试，更是为了让娃有个好身体，将来才能更好地“为人民服务”嘛！加油，奥利给！

以下是成都小升初体育考试的项目及标准：

请注意，这些标准可能会随着教育部门的规定而有所变化。建议密切关注当地教育部门发布的最新消息。