北京小升初三年级规划主要包括以下几个方面：

1. 养成良好的学习习惯：在1-3年级阶段，重点是养成良好的学习习惯和接触数理思维。

2. 提升数学思维能力：提升数学思维能力是重点，可以通过参加各种数学竞赛来实现。

3. 参加各类活动和获得证书：可以参加英语KET/PET/FCE/朗思、语文叶圣陶等比赛，以及担任班干部（如班长、中队委、学习委员等）来增加自己的竞争力。

4. 保持自律和对学习的热情：不懒惰、较自律、对学习不排斥，并且能够用成就感驱动自己。

5. 了解升学政策和流程：家长需要提前了解入学所在区的小升初政策，关注政策变化，以及入学条件、入学途径等基本信息。

通过上述规划，可以帮助学生在北京小升初的竞争中脱颖而出。