各位小升初宝爸宝妈们，你们是不是最近老听说“70”这个数，头都大了？别慌别慌，今天咱就来唠唠这个让无数家长操碎心的“70”到底是个啥玩意儿！

你知道吗，这“70”可不是小升初直接考70分，它其实是个“未来时”，关系到咱家娃未来中考体育的小命根儿！北京中考体育总分一共70分，听着是不是挺吓人？其实啊，这里面40分是“过程性考核”，就跟咱平时打卡上班似的，得慢慢攒！这40分又分两部分：体质健康测试占30分，体育知识考核占10分。重点来了啊，这30分体质健康测试，可不是一蹴而就的，得在小学四年级、六年级，还有初中八年级，分三次考完，每次10分，三次加起来才凑够30分。那10分知识考核呢，就等八年级下学期考考运动安全、健康常识啥的，还是开卷机考，简直是送分题，对吧？所以说，“达到70”更像是家长们给孩子定的中考体育小目标，但小升初阶段，那四、六年级的体测成绩，才是眼下最该抓住的小辫子，千万别让娃输在起跑线上哦！

说到这四、六年级的体测，咱就得掰扯掰扯具体要求了。先说说时间和对象，以海淀区2023年为例哈，四、六年级体测安排在9、10月份，后续年份估计也差不多这个时候。别以为这测试无所谓，它可直接关系到中考那30分的过程性考核，相当于给中考体育打基础，你说重要不重要？

再来说说大家最关心的评分标准和加分规则，这可都是干货，拿出小本本记好咯！小学阶段，体测分两部分：标准分100分，是各种单项指标加权算出来的；还有附加分20分，这可是送分童子啊！其中1分钟跳绳最给力，跳得好能直接加20分，简直是“得分利器”！考核指标嘛，就是体重指数、肺活量、50米跑这些常规项目，跟咱小时候测的差不多。初中的附加分就稍微难点了，男生是引体向上或者1000米跑，各加10分；女生是仰卧起坐或者800米跑，也是各10分。项目也变成了立定跳远、实心球之类的。

那小升初阶段，咱家长和娃该咋准备呢？首先，日常训练必须安排上！特别是跳绳、耐力跑这些能加分的项目，得多练，争取把附加分这块肥肉给拿下！其次，政策关注不能少，什么“帝都小升初指南”这类公众号，赶紧关注起来，各区体测最新安排、评分细则，上面都有，别等政策变了咱还蒙在鼓里！

咱再详细说说中考体育这70分是咋构成的。过程性考核占40分，这里面体质健康测试30分，就是刚才说的四、六、八年级各10分，按《国家学生体质健康标准》来评，身体形态、机能、素质都得测。体育与健康知识10分，八年级下学期机考，还是开卷，考的都是运动安全、健康常识这些，so easy啦！现场考试占30分，有必考项目，男生1000米跑，女生800米跑，这可是硬骨头，得从小练。还有选考项目，从耐力、力量、技能类里选两项，具体选啥，每年政策可能不一样，到时候再说。

特殊情况也得提一嘴，比如外省回京的考生，过程性考核成绩得按笔试成绩折算，这个得提前跟户籍所在区的中招办确认清楚，别耽误事儿。往届生呢，实践活动成绩就按毕业时的分数算。

最后，小升初阶段家长们还有几个关键事项得注意。第一，升学途径和体测的关联。有些优质初中，比如九年一贯制的，虽说能直升，但中考体育成绩照样影响高中升学，所以眼光得放长远，长期规划少不了。第二，信息获取渠道要靠谱，各区教育考试院的通知、学校官网，还有刚才说的那些权威公众号，都是咱获取信息的好地方，及时了解体测时间、政策变化，才能做到有备无患。第三，平衡发展很重要！你看人家海淀那些“非鸡娃”家庭，人家就懂得在学业和体育训练之间合理分配时间，咱也别光顾着让娃刷题，身体是革命的本钱嘛，别搞得娃焦虑，自己也焦虑，那就得不偿失了。

总结一下哈，北京小升初阶段的“70”，不是说小升初要考70分，而是中考体育总分70分的提前铺垫。家长们现在最该关注的是孩子四、六年级的体测成绩，平时多督促孩子训练，提升体质健康测试的得分。然后结合政策要求，给娃规划个长期的体育锻炼计划，为将来的中考打好基础。同时，官方渠道的最新信息也得盯紧了，确保升学准备万无一失！记住喽，身体是学习的本钱，体育好，学习才能更给力，加油，各位家长！

"北京小升初达到70"这一表述可能指的是北京市小学升初中过程中某种指标达到了70%的比例。根据搜索结果，我们可以推测这可能是指以下几个方面之一：

1. 就近入学比例：根据搜索结果，北京市小学就近入学比例为93.7%，初中就近入学比例为76.82%。虽然这里没有提到70%的具体数据，但可以推测“达到70”可能是指初中就近入学比例接近或达到70%。

2. 政策调控：搜索结果提到，北京市在小升初政策方面进行了多次调整，包括“公民同招”、公办寄宿摇号等措施。这些政策的实施可能是为了提高教育资源的均衡分配，使得更多的学生能够享受到优质的教育资源。如果某项政策的实施效果达到了70%的目标，这也可能是指“北京小升初达到70”。

3. 推优比例：搜索结果提到，各区县的推优比例和去年基本持平，提高了对学生平时学习成绩的关注。如果推优比例达到了70%，这也可能是指“北京小升初达到70”。

由于搜索结果中没有直接提到“北京小升初达到70”的具体含义，以上只是基于现有信息的推测。如果您有更具体的信息或上下文，可以提供更多细节以便进一步解答。