各位浙江小升初的宝爸宝妈们，你们家的娃是不是最近天天在家“魔鬼训练”啊，不是跳绳跳得楼板咚咚响，就是立定跳远差点把地板戳个洞？没错，咱们今天就来唠唠浙江小升初体育考试这个让无数小学生“闻风丧胆”又不得不面对的坎儿！

其实啊，这个体育考试说白了就是给咱们娃的身体来个“年检”，看看平时有没有好好运动，身体棒不棒。一般都有必考的项目，再让你选几个自己相对拿手的，有些地方表现好还有加分，至于多少分及格、总分多少，那就得看各个区的“土政策”啦。

那具体考些啥，又得达到啥样才算过关呢？

首先是基础测试，这可是跑不了的。 必考项目里有个“身高标准体重”，占20分，简单说就是看看娃是不是太胖、太瘦，还是标准的“小马达”身材。 然后就是让人头疼的选考项目了，各地可能有点不一样，但大体上就那么几样，你给娃挑个组合： 比如50米跑，男生得在8秒内冲过终点，女生呢9秒，要是跑慢了，那可就只能看着别人拿分啦，想想都替娃着急！ 立定跳远更刺激，男生要是能跳到2米2，女生1米8，那基本就是满分选手，妥妥的“小飞人”啊！我当年要是有这水平，体育课也不至于总被老师点名了。 坐位体前屈，这个是柔韧性的考验，男生得摸到9厘米，女生12厘米，有些“小钢炮”身体硬邦邦的，可得提前多压压腿，不然手都摸不到脚尖可就尴尬了。 一分钟跳绳，这简直是“手速大赛”！男生135次，女生136次，听起来是不是感觉手都要甩飞了？我试过，跳个几十下就气喘吁吁，真佩服那些能跳一百多下的娃，那手速，打游戏肯定也是大神！ 女生还有仰卧起坐，男生嘛可能是实心球，二选一。仰卧起坐就是看谁的腰腹力量强，一分钟内能“起起落落”多少次，感觉像个小马达一样。 对了，还有肺活量，男生2500毫升，女生2100毫升，深吸一口气，然后“呼”地一下吹出去，看看你的“肺动力”够不够强劲！

除了这些基础的，有些地方还有耐力和加分项目，那才是真正的“体力大挑战”！ 耐力测试，听着就腿软！部分地区男生要跑1000米，女生800米，而且这玩意儿有时候还得先跑完了，才有资格去考别的项目，简直是“下马威”啊！男生跑好了能拿34分，女生19分，这分可不能丢！ 要是娃有啥体育特长，那加分项目可就派上用场了！什么短跑、跳远这些田径项目，或者篮球、足球这些球类，游泳也行，50米或者100米，游得快就能加分，具体的还得问学校或者区里咋规定的，说不定这就是你家娃“弯道超车”的好机会呢！

考试规则和计分方式也得搞明白，不然瞎练半天可能方向都错了。 考试流程有讲究，长跑通常是“老大”，得先搞定它，然后才是立定跳远、实心球、跳绳这三项，这三项加起来50分，其中跳绳自己就占了20分，份量不轻啊！ 选考规则就比较人性化了，比如仰卧起坐和实心球，你家娃哪个厉害就选哪个，千万别跟自己的弱项“死磕”，那不是傻嘛！

成绩计算方面，基础项目满分是100分，60分才算及格，这可是底线，不能破！有些地方更刺激，还有附加分，