各位河北小升初的宝爸宝妈们，注意啦注意啦！家有“神兽”要升初中的，这条消息可得竖起耳朵听！你知道吗，现在小升初可不只是看学习成绩啦，体育这关也得妥妥拿下，毕竟身体是革命的本钱嘛！

其实啊，河北省小升初体育考试就像是给咱们娃的体能来了个“大体检”，看看谁是运动小达人，谁是灵活小胖子，成绩还会影响升学呢，真的是一点都不能马虎！

那具体考啥呢？听我给你叨叨。必考项目加选考项目，简直像“套餐组合”一样丰富！身高体重、肺活量这些是基础项，然后50米跑、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐、跳绳，这些都是家常便饭，有的地方还会加上800米或1000米长跑，那可是“耐力大考验”啊！比如有的地区就明确了，要考50米短跑、跳绳、立定跳远、仰卧起坐，男生还得拉引体向上，最后再来个长跑“压轴”，一套下来，娃们都得练出点“肌肉记忆”了！

说到这个，男女有别可不是说着玩的，标准那是不一样的。比如肺活量，男生得吹到2500毫升，女生2100毫升，看来男生得多练练“狮子吼”啊！50米跑更有意思，男生有的地方要求6秒，有的8秒，女生9秒，这差距，感觉男生是“火箭”，女生是“小马达”，各有各的速度！坐位体前屈，男生9厘米，女生得12到19厘米，看来女生天生柔韧性更胜一筹，男生们可得多压压腿啦！一分钟跳绳，男生135次，女生136次，就差一下，这是要逼死“强迫症”吗？长跑更不用说，男生1000米，女生800米，满分标准也不一样，感觉男生跑的是“马拉松”，女生跑的是“冲刺赛”！

考试形式嘛，就跟咱们开运动会似的，学校跑道、操场就是战场，项目操作简单，老师一吹哨，开跑！跳绳“唰唰唰”，跳远“噌”一下，场面那叫一个热闹！

成绩方面，满分100分，60分及格，这可是“生死线”，过了才能算OK。有的地方计分方式还挺特别，比如身高体重20分，再选俩项目各40分，凑吧凑吧就是100分。这体育成绩就像给综合素质评价“添砖加瓦”，具体多重要，还得看当地教育局的“独家秘方”！

最后，划重点啦！备考建议请收好！首先，各地政策可能“十里不同天”，比如有的地方明确说了不考游泳，所以一定要以当地教育局的通知为准，千万别瞎练一通，白忙活！日常训练呢，耐力（长跑）、爆发力（立定跳远）、柔韧性（坐位体前屈）、协调性（跳绳），这几样是“四大金刚”，得轮番上阵，针对性训练。记住，练归练，可别“用力过猛”伤着自己，毕竟咱们是为了考试，不是去参加奥运会！

总之啊，想知道你家娃所在城市的具体政策，最简单的办法就是看当地教育局官网或者学校通知，信息准，时效快！加油吧，各位小运动员们，体育考试，so easy！冲鸭！